Żegnając się ze zbędnymi kilogramami, możemy uratować swoje życie. To, co Jacek Sadowski usłyszał od lekarza, skutecznie zmotywowało go do walki z otyłością. Swoją historią podzielił się z TVN Meteo Active.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
- Wszystko zaczęło się w kwietniu 2015 roku - wyjaśnił Jacek Sadowski. - Odczuwałem ucisk w klatce piersiowej, dokuczało mi złe samopoczucie, a każda aktywność, nawet ta najmniejsza, sprawiała mi dużą trudność - przyznał. Takie były skutki wielu lat złego odżywiania bez krztyny aktywności fizycznej.
Ponura diagnoza
- Będąc na wizycie kontrolnej u kardiologa, dowiedziałem się, że jest naprawdę bardzo źle. Mój dotychczasowy tryb życia spowodował, że zdaniem lekarza mogłem dożyć góra 40 lat. Załamałem się, słysząc taką "nowinę". Miałem wówczas 33 lata - przyznał nasz bohater.
- Zdałem sobie sprawę, że sam sobie robię krzywdę i muszę to zmienić - podkreślił.
- Podejmowałem próby samodzielnej walki z otyłością, lecz szybko traciłem zapał i wmawiałem sobie, że nie dam rady - wspominał. - W połowie sierpnia postanowiłem spróbować czegoś nowego i zacząłem przygodę z siłownią. Miałem wtedy 174 kg wagi i 142 cm obwodu w pasie - wyjaśnił.
Skuteczniej i lepiej
Sadowski uparł się, że tym razem będzie inaczej - mądrze i skutecznie.
- Zdecydowałem się na treningi z trenerem personalnym - wyjaśnił. - Mateusz, bo tak ma na imię, wykazał się bardzo profesjonalnym podejściem do mnie jako swojego podopiecznego. Przeprowadził ze mną wywiad, wypytując o dotychczasową aktywność fizyczną, przyzwyczajenia dietetyczne oraz o to jak pracuję. Poinformowałem go o swoim stanie zdrowia, powtórzyłem co usłyszałem od lekarzy a on po wysłuchaniu wszystkich informacji określił, jak będziemy pracować - opisywał Sadowski.
Fatalne nawyki
- Trzeba przyznać, że moja dieta była tragiczna: jadłem wszystko, słodycze także, w dodatku nieregularnie, piłem słodzone napoje - przyznał. - Z Mateuszem ustaliliśmy nową, właściwie zbilansowaną i zdrową dietę, wprowadzając regularne posiłki oraz odpowiednią kaloryczność każdego z nich - wyjaśniał, zaznaczając, że jego trener zmieniał kilkukrotnie wytyczne celem jak najlepszego dopasowania do trybu życia.
Nowe, lepsze nawyki i zasady
- Dotychczas jadłem dwa posiłki dziennie w dowolnej chwili i musiałem nauczyć się jadać cztery, w dodatku regularnie -wspominał. - Początkiem treningów była nauka podstawowych ruchów, ćwiczeń z niewielkim obciążeniem. Wszystko po to, aby na starcie nie zablokować się przypadkową kontuzją - opisywał Sadowski. Na początku trenowali razem 2-3 razy w tygodniu, zmieniając intensywność wysiłku podczas spotkań.
Od zadyszki po satysfakcję
- Liczba treningów, tak samo jak ich intensywność, stopniowo się zwiększała do nawet pięciu spotkań w tygodniu - przyznał. - Podobało mi się, że moja kondycja fizyczna znacznie się poprawiła i że przestałem się tak męczyć. Uzależniłem się od siłowni na tyle, że teraz sam z siebie do niej zachodzę na trening aerobowy, na którym towarzyszy mi mój 11-letni syn - wyjaśniał.
Zaraźliwa pasja
- Chłopak obserwując mnie połknął bakcyla i poprawił swoją wagę, schodząc z 62 kg do 56 kg. Polubił zdrowe odżywianie, szybko się uczy i ciągle poprawia swoje wyniki sportowe - przyznał. - Jest dla mnie motywacją - podkreślił Sadowski. - Miło się patrzy, jak własny syn tak samo ciężko i z uporem dąży do swojego celu. W chwilach słabości wspieramy się miłym słowem - dodał.
- Obecnie ważę 130 kg i mam 115 cm obwodu w pasie. Nie robiłem tego tylko dla siebie, lecz także dla mojej rodziny, bo to ona jest moją największą motywacją. Żona pomaga mi cały czas, przygotowując posiłki i wspiera w chwilach słabości po intensywnych treningach. Ona też się zaraziła: od niedawna także ćwiczy w siłowni - dodał.
Pokaż nam swoją historię!
Każda z Waszych historii to dowód na to, że jeśli się czegoś bardzo chce, to ciężko pracując się to osiągnie. Zgłoszenie o tytule METAMORFOZA powinno zawierać:
- opis osoby zgłaszającej się (wiek, zawód, miasto, numer telefonu, wzrost, waga przed i po odchudzaniu) - zdjęcia sprzed odchudzania, w trakcie i po odchudzaniu - klika zdań o tym, dlaczego to właśnie Twoja historia powinna pojawić się w TVN Meteo Active
Podziel się swoją historią poprzez kontakt24@tvn.pl.
Autor: stella/map / Źródło: TVN Meteo Active, Kontakt 24
Źródło zdjęcia głównego: Kontakt 24