Małgorzata Kędzierska i Katarzyna Góralska - duet "Szpilki na siłowni" - pokazują trening na "żelazny poślad". Co to jest?
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
- Jesteśmy kobietami - stąd "szpilki", ale trenujemy też na siłowni. Stąd pochodzi nasza nazwa - tłumaczą Małgorzata Kędzierska i Katarzyna Góralska. - Zajmujemy się sportem zawodowo, ale to przede wszystkim nasza pasja. Nasze życie to połączenie sportu i zdrowego odżywiania - mówią.
Trening na "żelazny poślad"
Dziewczyny zaprezentowały swój najważniejszy trening - na "żelazny poślad". Jak zapowiadają, będzie bolało, ale przecież nikt nie mówił, że będzie łatwo. Zakwasy następnego dnia są mile widziane. Do treningu, który pozwoli nam zachować dobrą formę, potrzebujemy jedynie butów sportowych i wygodnego stroju.
Forma na lata
- Formę należy robić nie na lato, ale na lata. Najważniejsze jest zdrowie. Dobra forma powinna rosnąć z nami, a nie przemijać wraz z końcem wakacji - mówi Kasia.
- Zdrowy, aktywny styl życia powinien być naszym nawykiem. Dążenie do wyraźnie określonego celu, a następnie rezygnowanie z tego działania nam nie służy. Sport powinniśmy uprawiać dla przyjemności, a nie tylko z poczucia obowiązku - dodaje Gosia.
Powinniśmy przy tym pamiętać o najważniejszych zasadach żywieniowych. Są to:
- dobrze zbilansowane posiłki - jedzenie co 3-4 godziny, - picie dużych ilości wody, - słuchanie swojego organizmu.
Zarówno dieta, jak i trening, powinny być indywidualnie dopasowane.
Autor: ab/kka / Źródło: TV Meteo Active