Na pewno wielu z Was będzie uczestniczyć w hucznych zabawach sylwestrowych. Pierwszy poranek 2019 może być dla niektórych ciężkim przeżyciem. Są jednak sposoby na to, aby przezwyciężyć noworocznego kaca.
Zacznijmy od tego, co jeść w dniu, który nastąpił po imprezie sylwestrowej. Pierwszy posiłek, który postawi nas na nogi, jeśli w sylwestrową noc spożyliśmy za dużo alkoholu, powinien być tłusty, ale lekkostrawny.
Co zjeść na śniadanie? Jajecznicę, a najlepiej z chlebem pełnoziarnistym z szynką i serem oraz omlet na maśle.
Jak uzupełnić minerały
Na utracone minerały i uspokojenie żołądka dobry będzie rosół.
To, czego potrzebuje nasz organizm po alkoholowej nocy, to kwasy i sól. W pierwszy dzień nowego roku nie powinniśmy żałować sobie śledzi, kiszonych ogórków, kapuśniaku, zupy ogórkowej, żurku lub też barszczu czerwonego.
Sok z kiszonej kapusty, buraka czy ogórków to świetna odtrutka dla naszego organizmu. Lepiej też zrezygnować ze słodzonym napojów i zastąpić je świeżo wyciśniętymi sokami z owoców.
Pięć sposobów na kaca
A gdyby tego było mało, przedstawiamy pięć dodatkowych sposobów na to, jak wygrać walkę z kacem.
1. Wyśpij się
Sen to nasz największy przyjaciel - na kaca też nam pomoże. Półgodzinna drzemka w ciągu dnia zmniejszy ból głowy, złagodzi żołądkowe sensacje i doda energii. Podczas snu nasz organizm szybciej dochodzi do siebie i lepiej się regeneruje.
2. "Dwie karafki"
Kac to w dużym skrócie odwodnienie i wypłukanie z organizmu substancji mineralnych. Dlatego tak łatwo się odwodnić. Jak uzupełnić braki minerałów? Postaw przy łóżku dwie butelki wody mineralnej. Jedną wypij przed położeniem się spać, drugą wypij tuż po obudzeniu.
3. Sport
Komu by się chciało w noworoczny poranek, ledwo otwierając oczy, iść na siłownię albo pójść biegać? Prawda jest jednak taka, że to całkiem dobra metoda: uzupełnić odwodniony organizm wodą lub domowym izotonikiem i wypocić z siebie kaca podczas treningu. Jeśli zobaczycie porannych biegaczy w noworoczny poranek - nie dziwcie się, pójdźcie w ich ślady.
4. Koktajle na kaca
Niektórzy zwalczają kaca, przygotowując specjalne mikstury. Na przykład takie:
- 80 mililitrów soku pomidorowego + 100 ml soku z kiszonej kapusty + łyżeczka kminku,
- 80 ml soku pomidorowego + żółtko + szczypta soli i pieprzu + 10 ml ketchupu,
- 3/4 szklanki soku pomidorowego + 2 łyżki śmietanki kremówki + 1 surowe jajko + sól i pieprz + gałka muszkatołowa.
5. Kawa po cygańsku
Ta dziwna nazwa oznacza tak naprawdę kawę z... cytryną. Uznawana za "metodę naturalną", polecana jest nawet przez lekarzy. Można ją wypić przed imprezą lub ratować się nią w dniu następnym, gdy każdy najcichszy szelest wydaje się nam odgłosem wiercenia w ścianie w mieszkaniu obok.
Autor: dd/map / Źródło: tvnmeteo.pl
Źródło zdjęcia głównego: Shutterstock