Większość z nas umie utrzymać się na wodzie, ale tylko nieliczni potrafią pływać. Dlatego powstaje coraz więcej szkół pływackich dla dorosłych. Założycielem najpopularniejszej - Warsaw Masters Team - jest Andrzej Skorykow, gość magazynu "M jak mężczyzna".
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Pływanie to dyscyplina, do której wciąż mamy sporo awersji. Dlaczego? Bo nie potrafimy pływać dobrze. Każdy z nas chodził na basen w szkole i to na młodzieńczych latach nasza edukacja pływacka na ogół się kończy. Potem nie mamy już czasu na doskonalenie techniki. A to spory błąd, bo pływanie daje nam sporo korzyści, o czym przekonują się członkowie Warsaw Masters Team, szkoły pływackiej dla dorosłych, prowadzonej przez Andrzeja Skorykowa.
Zalety
- Pływanie może być pasją - przekonuje Skorykow. Po warunkiem, że opanujemy technikę i będziemy ją doskonalić. Korzyści z treningu pływackiego jest wiele.
- Sporo czasu musimy poświęcić na technikę, bo nie jest to nasze naturalne środowisko - tłumaczy Skorykow. Kiedy pokonamy tę barierę, zostaje sama przyjemność.
Pływanie a bieganie
Do Warsaw Masters Team zgłasza się wielu triathlonistów. Przekonują się, że pływanie bardzo poprawia bieganie.
- Trening pływacki poprawia wydolność, a nie obciąża układu ruchu - mówi Skorykow. Dzięki pływaniu biegacze mają lepszą technikę i wytrzymałość na trasie.
Dieta
Zaletą tego sportu jest to, że nie trzeba przechodzić na dietę. - Pływacy unikają diet i spożywają więcej tłuszczu niż sportowcy innych dyscyplin - mówi Skrykow. Mimo to, przy regularnym treningu, szybko gubią zbędne kilogramy. Spróbujcie sami!
Autor: mar/mk / Źródło: TVN Meteo Active