Pilates i elementy karate na jednym treningu? To możliwe. Ćwiczenia pokazują trenerka personalna Ola Żelazo i Katarzyna Sieradzka, mistrzyni Europy w karate kyokushin.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Pilates to system ćwiczeń fizycznych opracowany na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa. Jego zamiarem było opracowanie treningu, pozwalającego na rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała.
Miks dla mięśni
Metoda miała przyczyniać się do wzmocnienia mięśni (bez ich nadmiernego rozbudowania) oraz do odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych.
Trenerka Ola Żelazo i Katarzyna Sieradzka, mistrzyni Europy w karate kyokushin udowadniają, że nie tylko i wplatają elementy znane ze sztuk walki. Zobacz, jak one to robią i ćwicz razem z nimi!
Autor: stella/kka / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active