Mieszane sztuki walki (MMA, Mixed Martial Arts) to dyscyplina sportowa, w której dopuszcza się wszystkie techniki dozwolone w innych sportach walki bez broni. Walka toczy się przy jak najmniejszych ograniczeniach i jednoczesnym zminimalizowaniu ryzyka śmierci i poważnych, trwałych obrażeń ciała.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE? SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW!
- Jeśli ktoś chce schudnąć, wyrzeźbić się, przyszykować formę na plażę to MMA jest również dla niego - mówił Marcin Płodziszewski, właściciel klubu MMA w rozmowie z reporterami magazynu "M jak Mężczyzna". - W trakcie treningu MMA są prowadzone zajęcia typu cross-fit, które rozwijają sylwetkę, rozwijają siłę i są dobrym przygotowaniem do innych sportów - podkreślił.
Siła, rzeźba, pewność siebie
Trening MMA zawiera w sobie wiele elementów wszystkich rodzajów treningów. "Konsekwencjami" uczęszczania na treningi są nie tylko lepsza kondycja i siła, ale i wyraźniejsza rzeźba ciała. Podczas zajęć spala się setki kalorii, a efektem jest poprawa wydolności serca i płuc. Koryguje się również sylwetka. Dodatkowo zyskuje się pewność siebie.
- Trzeba być konsekwentnym w tym żeby to przynosiło jakiekolwiek efekty - podkreślił Bartosz Fabiński, zawodnik Profesjonalnej Ligi MMA. I, jak zauważył, jest jeszcze jeden plus. - Już byle łobuz nie jest w stanie nam zagrozić - zauważył z uśmiechem Fabiński.
- Człowiek kształtuje technikę walki i z każdym treningiem czuje się pewniej - przyznał Płodziszewski. - Najczęściej zawodnicy są bardziej spokojni niż przeciętny człowiek - dodał właściciel klubu.
Ile to kosztuje?
Koszt treningu to około 120 zł. - Na trening jest potrzebna szczęka, czyli ochraniacz na szczękę, rękawice do MMA i to jest podstawa - wyjaśnił w programie "M jak Mężczyzna" Płodziszewski.
Jeśli ktoś chce jednak intensywniej mierzyć się z kolegami z klubu, musi zaopatrzyć się w ochraniacze na kolana i jądra. Cena pełnego kompletu ochraniaczy to kwota rzędu około 300 zł. Spodenki do MMA to koszt około 100 zł, zaś rękawice - około 100-300 zł.
Autor: stella/kka / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active