TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Owoce, jak podkreśliła dietetyczka Natalia Łasek, są znakomitą, zdrową przekąską m.in. ze względu na dużą zawartość błonnika regulującego pracę jelit oraz zdolność do obniżania poziomu złego cholesterolu we krwi. Ale ile kalorii kryje się w 100 g czereśni, śliwek czy brzoskwiń?
Czereśnie
W 100 g czereśni "kryje się" 55 kalorii. Dietetyk podkreśliła, że szczególnie są polecane osobom mającym problemu z tarczycą ze względu na zawartość jodu w owocach. - Wzmaga produkcję hormonów tarczycy - przypomniała.
Śliwki
Jeszcze mniej kaloryczne są śliwki - 100 g świeżych owoców to 42 kalorie. - Działają kojąco na układ nerwowy i wpływają na dobre dobre samopoczucie ze względu na zawartość magnezu i witamin z grupy B - dodała.
Brzoskwinie
Najmniej kaloryczne są brzoskwinie - 100 g porcja owoców dostarcza zaledwie 39 kalorii. - Są polecane kobietom w ciąży oraz wegetarianom z uwagi na duże zawartości żelaza. Chronią także przed anemią ponieważ pobudzają organizm do produkcji czerwonych krwinek - wyjaśniła.
Autor: mb/mk
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active