Ile kalorii kryje się w 100 gramach typowych polskich dań, takich jak kotlet schabowy, golonka czy bigos? Na to nurtujące wielu z nas pytanie odpowiada w "Kaloryczniku" dietetyk Ewa Ceborska-Scheiterbauer.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Schabowy, golonka, bigos... Ile to wszystko właściwie ma kalorii? Okazuje się, że niektóre dania całkiem sporo. Jednak niektóre pozycje można nazwać zdrowymi i każdy dietetyk z czystym sumieniem je poleci.
Schabowy
- Kotlet schabowy ma dość dużą kaloryczność, ponieważ w 100 gramach znajdziemy nawet 300 kalorii - wyjaśniała dietetyk Ewa Ceborska-Scheiterbauer. - Ponadto ma bardzo dużo cholesterolu - przestrzegła.
Golonka
- Mniej kalorycznym, ale również bardzo bogatym w energię daniem jest golonka, w 100 gramach której znajduje się około 200 kalorii - dodała dietetyk. Zauważyła jednak, że średniej wielkości golonka waży około 400 g, co daje w sumie 800 kcal na porcję. Trzeba też zwracać uwagę, by nie jeść golonki ze skórą.
Bigos
- Z typowych polskich dań bigos będzie najkorzystniejszy - w 100 gramach produktu znajduje się około 100 kcal - podkreśliła dietetyk. Podstawę bigosu stanowi poszatkowana kapusta, która jest jednym ze zdrowszych warzyw.
Autor: stella/kka / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active