Sierpień kończy się upalną pogodą. Gdy żar leje się z nieba, w niektórych miejscach jest niebezpiecznie. Zobacz, dokąd się wybrać, żeby organizm lepiej zniósł skwar.
Najwyższa temperatura w nadchodzących dniach będzie panowała na południu Polski. W rejonie Wrocławia i Rzeszowa odnotujemy 32-33 st. C. To właśnie w górach i rejonach podgórskich podczas upału jest najbardziej niebezpiecznie.
Unikaj gór
Turyści znajdujący się na szlakach są szczególnie narażeni na szkodliwe działanie promieni słonecznych, gdyż w wyższych partiach szczytowych nie ma gdzie się przed nimi schować. Co ważne - choć tego nie odczuwamy, w rozrzedzonym górskim powietrzu promieniowanie słoneczne jest bardziej intensywne. Fakt, że temperatura spada wraz z wysokością, usypia naszą czujność. Pamiętajmy, by będąc w górach używać kremów z filtrem przeciwsłonecznym oraz osłaniać głowę.
Należy też zwrócić uwagę na to, że wspinając się, tracimy bardzo dużo wody, którą musimy uzupełniać. Jeśli nie dostarczymy odpowiedniej ilości płynów, czujemy się senni. Chwila nieuwagi może skończyć się tragicznie, dlatego istotne jest, by się nawadniać.
Szukaj zbiorników wodnych
Kiedy temperatura powietrza przekracza 30 st. C, warto wybrać się nad wodę. Ponieważ nagrzewa się ona dłużej niż powietrze, kąpiąc się, czujemy orzeźwienie. Na terenach wyżynnych i górskich ochłodę znajdziemy np. przy stawach, ale w czasie upałów lepszym wyborem będzie wizyta nad morzem. Tam zazwyczaj temperatura powietrza jest niższa.
Spaceruj w lesie
Chłodniej jest także w lesie, dlatego warto się do niego wybrać, gdy nasze samopoczucie się pogorszy. Drzewa osłonią nas przed groźnym promieniowaniem słonecznym.
Uciekaj z miasta
Na terenach silnie zurbanizowanych występuje tzw. miejska wyspa ciepła. Oznacza to, że centrum miasta nagrzewa się bardziej niż peryferie. Z tego względu upał w aglomeracjach doskwiera ludziom jeszcze bardziej niż w sąsiednich rejonach. Gdzie szukać orzeźwienia, kiedy upał w mieście staje się nie do zniesienia? Oazami chłodu w miastach są parki, lasy miejskie i okolice stawów, oczek wodnych oraz bulwary nad rzeką. Jeśli jednak możesz sobie na to pozwolić, najlepiej wyjedź z miasta, gdzie podczas upałów powietrze jest bardziej zanieczyszczone.
Autor: AD/map / Źródło: TVN Meteo