TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW!
Świetną sylwetkę Madonna zawdzięcza nie tylko treningom, na które uczęszcza pięć razy w tygodniu, poświęcając im łącznie dwie godziny dziennie.
Sesje rozbija na krótsze, trenując rano i wieczorem po kilkadziesiąt minut. Jej figura to zasługa również diety, w której nie znajdziemy mięsa, ryb i czegokolwiek jakkolwiek przetworzonego. Odżywia się owocami i warzywami strączkowymi.
Trenuj jak gwiazda
Dariusz Brzeziński, trener personalny, słynący z indywidualnego podejścia dietetycznego i treningowego oraz wielokrotny Mistrz Polski w kulturystyce klasycznej i fitnessie sylwetkowym, odpowiedzialny za najbardziej spektakularne metamorfozy aktorów i sukcesy sportowców wielu dyscyplin, tym razem pokazuje, jak osiągnąć figurę Madonny.
Wzmacniający blok
Proponowany przez Brzezińskiego blok czterech ćwiczeń pozwoli spalić tkankę tłuszczową i wzmocnić wszystkie mięśnie odpowiedzialne za zdrowy kręgosłup. - Chodzi o taśmy mięśni stabilizujące cały aparat ruchu - precyzuje trener personalny.
Zobacz, jakie ćwiczenia proponuje Brzeziński. Wykonuj je minimum trzy razy w tygodniu w seriach po 15-20 powtórzeń, by zobaczyć i poczuć znaczącą różnicę.
Autor: stella/mk / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active