Robert Lewandowski zapisał się w historii piłki nożnej strzelając w ciągu 9 minut 5 goli. Zdaniem bliskich nie dokonałby tego, gdyby nie pożywne śniadanie, przygotowane przez jego żonę.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE? SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW!
Co można zrobić w 9 minut? Całkiem sporo, co udowodnił Robert Lewandowski, polski piłkarz Bayern Monachium.
Od 51. do 60. minuty meczu rozgrywanego na Allianz Arenie "Lewy" wykonał: najszybszy hat-trick (dokładnie trzy minuty i 22 sekundy), najszybciej strzelił cztery gole (pięć minut i 42 sekundy) i najszybciej zaaplikował "pięciopak" (osiem minut i 59 sekund). Podsumowując: Robert Lewandowski w mniej niż 10 minut został właścicielem kilku trudnych do wymazania rekordów.
Czytaj więcej na TVN 24 i TVN 24 Sport
Energia z rana
Świat jest zachwycony, a jego najbliżsi - dumni. Matka Lewandowskiego uważa, że część chwały należy się także jej synowej, żonie Roberta, Annie Lewandowskiej. Dlaczego? Ponieważ to ona przyszykowała mężowi w ten pamiętny dzień tzw. śniadanie mistrza.
Przepis, jak się okazuje, jest całkiem prosty i nieskomplikowany. Nie zawiera również żadnych egzotycznych, drogich czy trudnych do zdobycia składników.
Przepis na mistrzowski początek dnia
W miseczce mieszamy energicznie widelcem dwa jajka (ok. 155 kcal) i 50 ml mleka kokosowego (ok 55 kcal.). Dodajemy sól, pieprz i ulubione przyprawy. Odstawiamy na kilka minut by piana opadła.
Patelnię smarujemy masłem klarowanym i porządnie nagrzewamy, następnie wylewamy na nią jajeczną masę. Smażymy na małym ogniu tak długo, aż się zagęści, a brzegi placka zaczną odchodzić. Wówczas przewracamy omlet na drugą stronę i 2-3 minuty minut dosmażamy. Na tak usmażony placek nakładamy marchewkę, boczek, pomidory i awokado w takiej ilości, by dało się go złożyć na pół.
Kalorie rzecz względna
Kaloryczność potrawy jest względna - zależy ile dodamy boczku i jak tłuste będzie to mięso. Warunkują to także pozostałe dodatki - marchew, awokado i pomidory.
Takie śniadanie stanowi jednak potężną porcję białka i przyswajalnych tłuszczy oraz witamin i składników mineralnych.
Smacznego!
Autor: stella/kka / Źródło: tvn24