Postanowienia noworoczne będziemy się starać realizować od jutra, dziś najważniejszy jest pierwszy posiłek, który pomoże złagodzić skutki sylwestrowej zabawy i przywróci równowagę mineralną w organizmie.
Posiłek, który ma na następny dzień po spożywaniu alkoholu postawić nas na nogi powinien być tłusty, ale lekkostrawny.
Jajecznica i owsianka
Na kaca najlepsza będzie jajecznica, a do niej chleb pełnoziarnisty z szynką i serem, omlet na maśle i owoce, zwłaszcza jabłka, które działają orzeźwiająco, banany, jagody, winogrona i żurawina.
Dobrym pomysłem będzie także owsianka, która usunie toksyny i znormalizuje ciśnienie krwi. Możemy dodać do niej przyspieszający spalanie alkoholu miód.
Uzupełnij wypłukane przez alkohol minerały
Niezastąpiony jest oczywiście rosół, który pomoże uzupełnić straty minerałów i uspokoi nasz żołądek.
Po nocy picia alkoholu nasz organizm potrzebuje kwasów i soli, która zastępuje wypłukane minerały. Możemy śmiało zatem jeść śledzie, kiszone ogórki - tych nie musimy sobie żałować, bo mają bardzo mało kalorii - około 10 kcal, kapuśniak, zupę ogórkową, żurek, czy barszcz czerwony.
Kwaśne soki z kiszonej kapusty, ogórków, czy buraka, odtrują nasz organizm, a sok z pomidora dostarczy potasu. Słodzone napoje warto także zastąpić świeżymi sokami owocowymi.
Poznaj więcej cennych wskazówek w walce z kacem
Film zamieszczony przez użytkownika CY Eats • NYC • Food & Travel (@cy_eats) 29 Gru, 2016 o 2:13 PST
Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Leah (@omg_princessleah) 10 Gru, 2016 o 2:54 PST
Autor: agr/aw / Źródło: metro.co.uk