Na jednych zajęciach zumby spala się minimum 600 kcal. Jak? Poprzez zabawę.
- Tu nie chodzi o koordynację. Przychodzisz na zajęcia przede wszystkim po to, aby się bawić - zaznaczają.
"Samo wchodzi"
- Na każdych zajęciach powtarzają się pewne układy, kroki, więc to po jakimś czasie samo wchodzi - przyznają. - To nie jest kurs tańca. Chodzi przede wszystkim o zabawę, żeby się dobrze czuć i wyjść zadowolonym z zajęć - podkreślają.
Nigdy nie jest za późno!
Na aktywność fizyczną i dbanie o swoją kondycję, zdrowie i urodę nigdy nie jest za późno. Przykładem jest jedna z naszych Reporterek 24, która dopiero po 50-tce zaczęła swoją przygodę z bieganiem czy sportsmamy, dbające o figurę wraz ze swoimi maluchami.
Autor: stella/kka / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active