Zeszyt ćwiczeń

Zeszyt ćwiczeń
Zeszyt ćwiczeń
"Zeszyt ćwiczeń" jest programem realizowanym na sali ćwiczeń. Grupa ćwiczących osób, pod kierunkiem doświadczonego instruktora, uczy się ćwiczyć we właściwy sposób.

Programy TVN Meteo Active będą realizowane również na sali ćwiczeń. Natalia Gacka zaprasza do "Zeszytu ćwiczeń". To program, w którym grupa ćwiczących osób pod kierunkiem doświadczonego instruktora, uczy się ćwiczyć we właściwy sposób. W "Zeszycie ćwiczeń" poznacie ćwiczenia na wszystkie partie ciała oraz rozgrzewki.

"Zeszyt ćwiczeń". Premiera w każdy piątek o 9:00. Powtórki codziennie od poniedziałku do piątku o 9:00.

"Zeszyt ćwiczeń" z Natalią Gacką
"Zeszyt ćwiczeń" z Natalią Gacką
Źródło: TVN Meteo Active

Zobacz materiały z programu:

Ćwiczenia na klatkę piersiową i plecy z Natalią Gacką

Jędrne pośladki i płaski brzuch z Natalią Gacką

Płaski brzuch na lato z Natalią Gacką

Natalia Gacka pokazuje, jak modelować ramiona

Ćwiczenie barków. Natalia Gacka pokazuje, jak prawidłowo je wykonać

Modelujemy barki. Natalia Gacka pokazuje ćwiczenia

Modelowanie mięśni ud i pośladków. Natalia Gacka pokazuje ćwiczenia

Ćwiczenie na dziś: triceps

Ćwiczenie na dziś: mięśnie proste brzucha

Wzmocnij mięśnie grzbietu. Natalia Gacka pokazuje ćwiczenia

Klasyczne pompki. Natalia Gacka pokazuje, jak je robić

Natalia Gacka pokazuje, jak modelować ramiona

Czytaj także: