Jak mieć "żelazne" pośladki? Dziewczyny tworzące duet "Szpilki na siłowni", czyli Małgorzata Kędzierska i Katarzyna Góralska, pokazują zastaw ćwiczeń do wykonywania w domu.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE? SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW!
Każda z nas chciałaby mieć nie poddającą się prawu grawitacji, piękną i zgrabną pupę, na której nie ma grama cellulitu. To, wbrew pozorom, nie jest nieosiągalne, co widać po sylwetkach dziewczyn goszczących w "Strefie treningu" w magazynie "Studio Active".
Żelazna pupa w zasięgu
"Szpilki na siłowni", czyli Małgorzata Kędzierska i Katarzyna Góralska, w "Studiu Active" pokazały zestaw ćwiczeń, które bez trudu wykonasz w domowym zaciszu. Regularne powtarzanie zaproponowanych ruchów gwarantuje, że całkiem prędko Twoje pośladki staną się "żelazne".
Jesteś piękna, rób to dla siebie
- Wszystko jest tak naprawdę zależne od tego, co mamy w głowie, jak zaprogramujemy swój umysł - podkreśliła Małgorzata Kędzierska. - Osoba początkująca potrzebuje pozytywnych myśli, pozytywnego słowa. Musi postawić sobie cel i dążyć w tym kierunku. Bo jeżeli będzie to długoterminowe i będzie się cały czas nastawiała na to, że kiedyś tego dokona, to będzie to zły start. Ona musi powiedzieć, że już jest silna, już jest piękna i w tym momencie zaczyna się zmieniać - wyjaśniła Kędzierska.
- Przede wszystkim robić to dla siebie, nie dla innych - dodała druga połowa "Szpilek na siłowni", Katarzyna Góralska.
Autor: stella/kka / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: Shutterstock