TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Mamy dobre wieści dla łasuchów - zdrowe słodycze istnieją! Ale jest jeden warunek: musimy odzwyczaić się od cukru. Inaczej ich smaku nie docenimy.
Odzwyczaj się
- Jesteśmy przyzwyczajeni do słodkiego smaku i dlatego słodycze uwielbiamy - przyznała specjalistka ds. żywienia Iwona Kibil z wegecentrum.pl. - Natomiast jeżeli każdego dnia będziemy jeść odrobinę mniej cukru to będziemy wydobywać słodki smak nawet z owoców świeżych i suszonych oraz z wielu innych rzeczy. Później wszystko będzie smakowało trochę inaczej - podkreśliła.
Zrób własne łakocie
Dobrym rozwiązaniem są domowe batony musli, których wykonanie jest bardzo proste. Wymieszane płatki zbożowe z ulubionymi orzechami, suszonymi owocami i miodem, przełożone do formy do pieczenia zwanej keksówką, można albo upiec w piekarniku, albo wstawić na dwie godziny do lodówki.
Jeśli zdecydujemy się je utwardzić zimnem lodówki zachowamy wszystkie antyseptyczne właściwości miodu.Taka przekąska okaże się nie tylko bardzo zdrowa, ale także pyszna i sycąca.
Bez wyrzutów sumienia
- Ten typ słodyczy - z owoców, orzechów - jest zdrowszy ponieważ mają w sobie dużo składników mineralnych i witamin. Jedząc je, nie musimy się przejmować, że to tylko cukier i sobie tylko szkodzimy - wyjaśniła specjalistka.
Autor: stella/kka / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: Shutterstock