Wiosną i latem chcemy poczuć się dobrze i lekko. Jak to osiągnąć? Dietą oczyszczającą. Karolina Murdzia, ekspert "Studia Active", podpowiada, jak i kiedy zrobić detoks wątroby, która jest pełna kamieni.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Najlepszym okresem na oczyszczenie wątroby jest przełom pór roku: między zimą a wiosną oraz między latem a jesienią. Warto zrobić to w marcu lub kwietniu oraz we wrześniu. Nie jest to jednorazowe przedsięwzięcie. Żeby oczyścić wątrobę ze wszystkich zalegających w niej kamieni (setek, a nawet tysięcy), potrzebujemy ok 8-10 sesji oczyszczających, radzi ekspert "Meteo Active" Karolina Murdzia. Oczyszczanie stosujemy do momentu, kiedy dwa razy z rzędu nie będziemy już mieli żadnego kamienia w wątrobie.
Skąd te kamienie
Kamienie są efektem naszego złego stylu życia. Złego, czyli i mało aktywnego, charakteryzującego się dietą ubogą w warzywa i owoce, a bogatą w mięso i niezdrowe tłuszcze oraz konserwanty. Na ich powstawanie wpływa także niewystarczające nawodnienie.
Jak się oczyścić?
Na oczyszczanie wątroby nasza ekspert poleca metodę Andreasa Moritza.
Tydzień przed oczyszczaniem codziennie wypijamy litr soku jabłkowego i stosujemy lekkostrawną dietę, najlepiej bez mięsa. Kwas jabłkowy zmiękczy kamienie nagromadzone w wątrobie i woreczku żółciowym, a to z kolei spowoduje, że proces ich wydalania przez organizm będzie łagodny, a nawet bezbolesny.
W dniu oczyszczania jemy lekkie, ale pożywne śniadanie, np. owsiankę, a od godz. 13.30 nie jemy już nic. Możemy jedynie pić wodę. Następnie o godzinie 18 i 20 wypijamy 3/4 szklanki roztworu czarnej soli Epsom (siarczan magnezu). O godzinie 22 pijemy mieszankę: 1/2 szklanki oliwy z 1/2 szklanki soku z grejpfruta. Zaraz po wypiciu kładziemy się do łóżka z lekko uniesioną głową i nie ruszamy się przez 20 minut. Możemy poczuć przemieszczające się kamienie. Następnie o godzinie 6 i 8 rano znów piejmy siarczan magnezu, a o 10 sok z wyciśniętych owoców. Kamienie będą wydalane nawet przez kilka dni.
Autor: mar/map / Źródło: TVN Meteo Active