Trener personalny Michał Lis pokazuje, że trenować można dosłownie wszędzie. Na przykład na wsi, wśród świnek i krówek. A wyposażenie gospodarstwa rolnego znakomicie sprawdza się jako zamiennik sprzętu na siłowni.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Ćwiczyć można zawsze i wszędzie. Udowadnia to trener personalny Michał Lis, który pokazuje, że wyposażenie zwykłego gospodarstwa rolnego całkiem dobrze sprawdza się jako... siłownia.
Prezentowany trening funkcjonalny wykonuje dwukrotnie - raz wykorzystując sprzęt sportowy, a raz rzeczy dostępne na terenie gospodarstwa.
Pamiętaj o rozgrzewce!
Trenujący od 12 lat Lis obecnie skupia się na treningach przygotowujących do zawodów sylwetkowych. Planuje także starty w zawodach crossfitowych oraz udział w biegach z przeszkodami.
Przypominamy: zanim zaczniesz wykonywać jakikolwiek trening porządnie rozgrzej ciało. Unikniesz przykrych kontuzji i przygotujesz mięśnie na czekający je wysiłek. Zrewanżują się mniejszymi zakwasami i lepszym stanem, czyli ładniejszą rzeźbą.
Autor: stella/map / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active