Co możemy zrobić przed latem, aby dobrze prezentować się na plaży? Odpowiedź jest całkiem prosta.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Do lata zostało już mniej niż miesiąc. Jakie zmiany można wprowadzić nie od jutra czy kolejnego poniedziałku, ale od dziś, aby wyglądać na plaży lepiej niż dotychczas?
Więcej pij i jedz regularnie
Aby dobrze i zdrowo się prezentować, trzeba robić dwie rzeczy: nie tylko się ruszać, ale i dobrze jeść. Bez obu tych elementów - systematycznego wysiłku fizycznego pod okiem trenera i właściwej diety, opierającej się na zbilansowanych i regularnych posiłkach - możemy zapomnieć o pięknej sylwetce, dobrym samopoczuciu i zdrowiu.
- Na pewno możemy zmienić nawyki żywieniowe - podpowiadała trenerka personalna Małgorzata Pawłowska opiekująca się osobami ćwiczącymi w siłowni w warszawskiej galerii handlowej Złote Tarasy.
- Możemy też zwiększyć nawodnienie organizmu i ustabilizować godziny posiłków. To już nam da efekt, że wysmuklejemy, ciało będzie bardziej "zbite", brzuch bardziej płaski, a pośladki podniesione - kontynuowała trenerka.
Autor: stella/kka / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: Shutterstock