TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Zumba to jedna z najbardziej energetycznych form treningu. Jest połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich i fitnessu. Wymyślił ją tancerz i choreograf Alberto "Beto" Pereza w Kolumbii w latach 90. XX wieku.
Energiczny powrót do formy
Patrząc na tańczących pod okiem Ani Dąbrowskiej uczestników na sarbinowskiej plaży, gdzie w weekend gościła ekipa "Studia Active", nie sposób usiedzieć w miejscu. Instruktorka podkreśla, że to świetne zastępstwo treningu na siłowni.
- Jest dla każdego, bez względu na wiek - podkreśliła. - Im dłużej się chodzi, tym jest prościej, zaczyna się łapać choreografię, czuć muzykę - zachęcała. Jeśli nudzimy się w pomieszczeniach pełnych sprzętu, gdzie należy żmudnie wyciskać określoną ilość powtórzeń, a fitness jest zbyt spokojny, zumba będzie doskonałym pomysłem.
Poleca się ją również kobietom po ciąży, ponieważ pozwala prędko i przyjemnie poprawić swoją figurę. Redakcja TVN meteo Active podpowiada, że podczas jednych zajęć zumby, dając z siebie wszystko, można bez trudu spalić nawet 800 kcal.
Autor: stella/kka / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active