Ćwiczenie na dziś: klasyczne pompki
TVN Mete Active
Natalia Gacka pokazuje ćwiczenie rozwijające i wzmacniające mięśmnie klatki piersiowej, czyli klasyczne pompki.
By wykonać je poprawnie uklęknij i oprzyj dłonie na podłożu. Powinny być rozstawione nieco szerzej niż ogólna szerokość barków.
Następnie wyprostuj kolana i unieś ciężar ciała w górę tak, aby pośladki i plecy znajdowały się w jednej linii - instruuje Natalia Gacka, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym. - Następnie opuść ciężar ciała w dół i wróć do pozycji początkowej - precyzuje.
Autor: stella/kka / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active
Pozostałe wiadomości