Kasia Kępka, czyli prowadząca "Lady fit", sprawdza na czym właściwie polega judo i jakie profity płyną z uprawiania tej sztuki walki.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Judo jest techniką walki wręcz, którą opracował Japończyk Jigoro Kano, założyciel największej szkoły na świecie - Kōdōkan, powstałej w 1882 roku w małej buddyjskiej świątyni w Kamakurze.
Ustąpić, by zwyciężyć
Trenujący na początku jujitsu Kano uznał, że jest to sztuka walki niedoskonała i usunął z niej elementy przez siebie niepożądane.
W efekcie opracował technikę, której uczniowie kierują się kilkoma zasadami: czynić tak, aby współdziałanie ciała i umysłu było jak najbardziej efektywne i ustępują, aby zwyciężyć, co przejawia się w stosowanych chwytach. Zawodnik, który jest przez przeciwnika pchany ciągnie go i na odwrót - w przypadku, gdy jest ciągnięty, pcha przeciwnika. Technikę judo dzieli się na trzy grupy: rzuty (nage-waza), chwyty (katame-waza) oraz uderzenia (atemi-waza).
Dla każdego
- Judo to sport dobry dla wszystkich - podkreślał Tomasz "Krulik" Adamiec, mistrz judo w rozmowie z Kasią Kępką, prowadzącą "Lady fit". Dlaczego? - Rozwija niemalże równomiernie wszystkie cechy motoryczne; i siłę, i gibkość, i koordynację - argumentował.
Co istotne judo uczy bezpiecznego upadku, co może okazać się przydatną umiejętnością w przypadku uprawiania sportów ekstremalnych, a także w codziennym życiu.
Autor: stella/mk / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active