Wprowadzając do swojego jadłospisu dietę śródziemnomorską dłużej zachowasz dobrą formę umysłu, bo składniki tej diety hamują rozwój m.in. demencji - dowiedli niedawno naukowcy.
Według badań, dieta bogata w duże ilości świeżych owoców i warzyw oraz orzechów, ryb i oliwy powoduje, że w u człowieka spada ryzyko wielu chorób, na przykład demencji.
To pierwszy raz, kiedy naukowcom udało się udowodnić zależność funkcji umysłu od diety. Dokonał tego zespół badaczy z University of Exeter.
Potwierdzenie w 75 proc.
Naukowcy przeanalizowali 12 niezależnych badań i odkryli, żeprzestrzeganie diety śródziemnomorskiej w 75 proc. przypadków prowadziło do lepszej kondycji funkcji poznawczych i zmniejszonego ryzyka zachorowania na Alzheimera.
Wyniki znane od dawna
- Od dawna wiemy, że dieta śródziemnomorska jest zarówno smaczna jak i pożywna, a dodatkowo może pomóc chronić nasz umysł przed efektami starzenia się mózgu, jednak dzięki naszym analizom zyskaliśmy tego potwierdzenie - powiedziała Iliana Lourida, główny autor badania.
Autor: kt/mj / Źródło: Daily Mail
Źródło zdjęcia głównego: Shutterstock