Doktor Agata Loewe z Instytutu Pozytywnej Seksualności, w którym pomaga się osobom chcącym poprawić swoje życie seksualne i pogłębić relacje z najbliższymi, wyjaśniała w "Studiu Active", jak sport wpływa na seks.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Czym zajmuje się Instytut Pozytywnej Seksualności?
- Prowadzimy terapie i pomagamy osobom, które chciałyby w jakiś sposób polepszyć swoje życie seksualne - wyjaśniała związana z placówką dr Agata Loewe. - Opieramy naszą pracę nie tylko na tym, aby ten seks był lepszy, lecz także na tym, by pogłębiały się relacje międzyludzkie - podkreśliła.
Loewe opowiedziała nam o tym, jak uprawianie sportu wpływa na jakość pożycia seksualnego. Zaznaczyła na początku, że sam akt seksualny jest formą aktywności fizycznej.
Wszystko jest połączone
- Jeżeli dbamy o siebie całościowo: o dietę, o styl życia, o samopoczucie, w tym też o sport, czyli aktywność fizyczną i jeszcze do tego o aktywność seksualną, to możemy mówić o pełnym dobrostanie fizycznym i psychicznym - zaznaczyła. - Jeżeli trafiają do nas osoby, które sportu nie uprawiają lub mają opory, aby wychodzić na świeże powietrze, to pokazujemy im, że to wszystko jest ze sobą połączone - wyjaśniała.
Każdy sport jest dobry
- Dla każdego coś miłego. Jeśli damy sobie przyzwolenie na to, aby wyjść z domu i jakiś sport uprawiać, to na pewno każda forma będzie najlepsza - zauważyła dr Loewe. Przypomniała także zalecenia naukowców - aby sport uprawiać nie z przymusu i potrzeby chudnięcia, a dla poprawy samopoczucia i zdrowia.
Każda forma aktywności jest wskazana. - Są ćwiczenia, które można uprawiać w każdym momencie - zauważyła dr Loewe, za przykład wskazując ćwiczenia mięśni Kegla. Świetnym pomysłem jest pilates lub joga. Te dyscypliny pozwalają na rozciągnięcie się i wyciszenie.
Wspólny rytm oddechu i dotyk
W pogłębianiu relacji ważne są takie szczegóły, jak oddech i umiejętność zsynchronizowania go z oddechem partnera. - Dotyk też jest bardzo ważny w budowaniu bliskości. Jest związany z wydzielaniem oksytocyny, hormonu odpowiedzialnego za przyjemność i przywiązanie - podkreśliła.
Autor: stella/map / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: Shutterstock