Robert Piątek ma lat 34, ale jego wiek metaboliczny to aż 49. Chce schudnąć aż 36 kg, ale bez odstawienia swojego ulubionego napoju - piwa. Dietetyk magazynu "Pożegnanie z wagą" podpowiada jak to zrobić.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE? SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW!
- Od zawsze byłem duży - mówi bohater magazynu "Pożegnanie z wagą" w TVN Meteo Active. Robert Piątek ma 34 lata, waży 136,1 kg i chce schudnąć do 100 kg. Dlaczego? Bo boi się zachorować na cukrzycę lub inną chorobę wynikającą z nadwagi. - Będę profilaktycznie minimalizował ryzyko schorzeń - zapewnia.
Błędy w diecie
Pan Robert do tej pory popełniał poważne błędy dietetyczne. Stosował groźne dla organizmu diety-głodówki, zjadał za dużo węglowodanów, szczególnie prostych, a jego posiłki były zbyt kaloryczne w stosunku do dość niskiej aktywności fizycznej.
Co więcej, pan Robert bardzo lubi piwo. Wypija około trzech kufli złocistego napoju tygodniowo, co dla osoby, która chce schudnąć, jest dużą ilością. Dietetyk "Pożegnania z wagą" Aneta Łańcuchowska tak ułożyła panu Robertowi dietę, że nie będzie musiał rezygnować z ulubionego trunku. Musi jednak zwiększyć ilość warzyw i owoców w diecie, a węglowodany proste zastąpić złożonymi.
Poniżej przykładowy jadłospis pana Roberta.
Autor: mar/kka / Źródło: TVN Meteo Active