Ile kalorii kryje się w 100 g hamburgera, zapiekanki lub kebaba? Na wszystkie pytania odpowiedziała dietetyk Aleksandra Kubacka.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Do jedzenia fast-foodów nie namawiamy, bo istnieje mnóstwo zdrowszych i pyszniejszych dań, które możemy zjeść w biegu na mieście. Jeżeli jednak już zdecydujesz się na szybkie przekąski, lepiej mieć świadomość, ile mają w sobie kalorii.
Hamburger
Zjadając 100 g hamburgera dostarczamy swojemu organizmowi 294 kcal. Warto jednak pamiętać, że 100 g to tylko ułamek - zwykle porcja waży 500-600 g, co daje równowartość od 1470 kcal (500 g) do nawet 1764 kcal (600 g).
Zapiekanka
Z kolei 100 g zwykłej zapiekanki z pieczarkami i serem to około 218 kcal. Zwykle serwowaną porcją jest kawałek zapiekanki ważący od 300 do 400 g. Wówczas spożywamy nie 218 kcal., a od 654 kcal. (300 g) do 872 kcal. (400 g).
Kebab
Najmniej kalorycznym daniem fast-food jest... kebab w bułce. 100 g produktu dostarcza 194 kcal. Serwuje się go jednak więcej niż 100 g - średnia porcja waży 450 g. Spożywając go dostarczamy organizmowi 873 kcal.
Autor: stella/kka / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active