Ćwiczenie z taśmą na ból piszczeli
Przy problemach z piszczelami ważne jest, by wzmacniać mięśnie, które zginają grzbietowo stopę, m.in. mięśnie piszczelowe.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE? SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW!
Trzeba zwracać uwagę na ułożenie stopy. Aby to wyćwiczyć, potrzebować będziemy gumowej taśmy. Zakładamy taśmę na stopy i unosimy - tak, jak byśmy szli - raz jedną, raz drugą stopę. Ważne, by cały czas kontrolować ułożenie stopy - palce stóp powinny być skierowane do góry, w kierunku sufitu, nie opadać.
Autor: kka
Pozostałe wiadomości