Pogoda
Dodaj lokalizację
Aktualna temp.: 5°C 9°C 1°C Zachmurzenie duże
zwiń
Informacje
  • Dieta karmiących mam nie musi być ani nudna, ani droga

    07-11-2015 13:24 "Twój portfel, nasza dieta"

    Kuchnia młodej mamy nie musi być nudna

    TVN Meteo Active

    Małgorzata Izdebska to młoda mama, która nie ma czasu na gotowanie. Boi się eksperymentować w kuchni, żeby nie narazić córki, którą karmi piersią, na kolki. Alżbeta Lenska-Cieszyńska pokazuje jej, że zdrowe i smaczne dania można wyczarować szybko i za niewielkie pieniądze. Daje to 500 zł oszczędności w miesiącu.

    TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

    SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

    Małgorzata Izdebska, jak każda świeżo upieczona mama, jest skoncentrowana na swoim dziecku. Opieka nad maluchem pochłania jej większość czasu. Wielogodzinne stanie przy kuchni w celu upichcenia dwudaniowego posiłku nie jest dla niej. Ponadto jej dieta jest bardzo monotonna. Boi się jeść wyraziście i eksperymentować w kuchni, żeby nie obfitowało to kolkami u jej 4,5-miesięcznej córeczki, którą karmi piersią. Alżbeta Lenska-Cieszyńska w najnowszym programie "Twój portfel, nasza dieta" podpowiada jej, jak gotować szybko, smacznie i tanio.

    Muffiny i jednogarnkowe dania

    Małgosia na śniadanie zjadała na ogół banana albo banana z płatkami owsianymi i jogurtem. Alżbeta proponuje zastąpić to grahamką z białym serem i kolendrą. To smaczna i niedroga alternatywa. Takie śniadanie to koszt zaledwie 2,60 zł. Co więcej dzięki zwartym w śniadaniu składnikom można dostarczyć dziecku odpowiednią ilość wapnia i magnezu.

    Alternatywą dla grahamki z serem mogą być muffinki marchewkowo-dyniowe. Robi się je w 20 minut, a ich koszt to ledwo 0,85 zł za sztukę. Zawierają mniej cukru i konserwantów niż popularne wśród karmiących biszkopty.

    Na obiad zamiast mięsa drobiowego przygotowywanego z warzywami na parze Alżbeta proponuje duszonego kurczaka w sosie koperkowym. To jednogarnkowa potrawa, która robi się sama, dając czas na zabawę z dzieckiem. Ponadto koperek świetnie działa na laktację i wspomaga trawienie. Koszt takiego obiadu to 3,50 zł.

    Na kolację nasza bohaterka najczęściej zjada kanapki. Smaczniejszym, zdrowszym i pożywniejszym zamiennikiem może być zupa dyniowo-marchewkowa z migdałami i cynamonem. Jedna porcja to koszt tylko 3,25 zł. Nadaje się nie tylko na kolację, ale na danie o każdej porze dnia czy nocy.

    Dzięki propozycjom Alżbety Małgosia dziennie zaoszczędza 17,80 zł, tygodniowo 124, 70 zł, a miesięcznie prawie 500 zł.

  • Super
    Super program. Moja córka niestety ma uczulenie na mleko krowie, jajka, pomidory i inne owoce mało-pestkowe. Byłabym szczęśliwa gdyby kolejny program został nakręcony dla takich mam jak ja :) Pozdrawiam.
    ~Zuzia /2015-11-10 20:54

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl!

Blogi

Tomasz Wasilewski

alt

Przed nami kilka cieplejszych dni, ale zimno jeszcze na chwilę wróci....

Wojciech Raczyński

alt

Polska jest pod wpływem wyżu Nicole znad Rumunii. Napływa do nas ciepłe powietrz...

Arleta Unton-Pyziołek

alt

Nastała astronomiczna wiosna. Jednak patrząc na piątkową pogodę, zimowa aura nie...