Wielu mężczyzn marzy o harmonijnie umięśnionej sylwetce, której nie powstydziłby się gwiazdor Hollywood. Dariusz Brzeziński podpowiada, jak trenować, by osiągnąć rzeźbę godną Mistera Universum, czyli kulturysty wszech czasów Steve'a Reevesa.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Steve Reeves w 1947 roku, w wieku 21 lat, jako nikomu nieznany zawodnik zdobył tytuł Mr. America, pokonując wielu innych, nierzadko bardzo utytułowanych, mistrzów. Trzy lata później, w 1950 roku, sięgnął po kolejny, jeszcze bardziej prestiżowy tytuł - Mistera Universum.
Boskie ciało wszech czasów
Zmarłego w 2000 r. aktora i sportowca po dziś dzień wielu stawia za wzór i przykład najlepiej zbudowanego człowieka wszech czasów. Jego podstawowe wymiary antropometryczne z okresu, gdy był najbardziej tytułowanym, były następujące: wzrost - 187 cm, waga - 98 kg, obwód bicepsa - 48 cm, obwód uda - 67 cm, obwód klatki piersiowej - 135 cm.
Trening z kettle'ami
Tak wyrzeźbić ciało może jednak każdy, pod warunkiem, że wie, co i jak ćwiczyć. Dariusz Brzeziński, trener personalny słynący z indywidualnego podejścia dietetycznego i treningowego w najnowszym odcinku "trenuj jak gwiazda" proponuje ćwiczenia z kettle'ami - ciężarkami o różnej wadze, z którymi trenowali zarówno gladiatorzy, jak i mnisi z klasztoru Shaolin czy Bruce Lee.
Sprawdż, jakie ćwiczenia proponuje Dariusz Brzeziński i zobacz inne materiały TVN Meteo Active o kettle'ach:
Autor: stella/kka / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active / materiały prasowe dystrybutora