W bitwie o sylwetkę sprzed ciąży wiele mam ponosi porażkę z kilku kluczowych powodów: złej diety, pośpiechu, nadmiaru obowiązków i niewielkiej ilości wolnego czasu.
Najczęstsze błędy
Kobiety najczęściej popełniają dwa największe błędy jednocześnie - nie mając sił i czasu, by odrobinę poćwiczyć, dodatkowo "zapychają się" niezdrowym jedzeniem, pełnym szkodliwych tłuszczy lub cukrów.
Jak schudnąć po ciąży?
Magdalena Fijałkowska, bohaterka pierwszego odcinka "Pożegnania z Wagą", w ciąży przytyła ponad 30 kilogramów. Od lat bezskutecznie usiłuje się ich pozbyć. Jak powinna zmienić swoją dietę, by jej walka wreszcie zakończyła się sukcesem, radzi jej dietetyk Aneta Łańcuchowska.
- Mam 31 lat i od 8 lat walczę z moją wagą - przyznaje pani Magda. W momencie, gdy zaszła w jej waga wskazywała 54 kg. - Dwa miesiące przed porodem ważyłam już 85 kg - wspomina bohaterka pierwszego odcinka "Pożegnanie z Wagą".
Pożegnanie z wagą
By dopasować dietę na potrzeby pani Magdy dietetyk wykonała analizę składu ciała liczącej 31 lat, mającej 160 cm wzrostu i 74,6 kg wagi bohaterce. Wyniki są następujące:
Proponowany jadłospis, pełen wartościowych produktów, zapewniających uczucie sytości na długo:
Autor: stella/kka / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active