Termin przekąski wcale nie jest zarezerwowany dla chipsów, krakersów czy słonych paluszków. Istnieje mnóstwo zamienników, które nie szkodzą, a wręcz przeciwnie, dodadzą nam zdrowia. W magazynie "Aktywny ranking" przedstawiamy te najzdrowsze.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Jeśli lubisz podjadać przed telewizorem czy w czasie pracy, to postaw na zdrowe przekąski. Prezentujemy pięć tych najbardziej wartościowych.
5. Hummus
Miejsce piąte na naszej liście zajmuje hummus, czyli pasta z ciecierzycy, sezamu, oliwy, czosnku i cytryny. Potrawy z ciecierzycą obniżają poziom cholesterolu we krwi i wzmacniają odporność.
4. Suszone figi
Figi spośród wszystkich roślin są najbogatsze w wapń. Zaleca się je osobom mającym problemy z osteoporozą. Dzięki zawartości magnezu redukują stres. Wzmacniają serce, naczynia wieńcowe, zapobiegają nowotworom - zwłaszcza jelit i piersi.
3. Jogurt naturalny
Składa się z mleka i zdrowych bakterii. Im ma mniej dodatkowych substancji, tym lepiej.
2. Żurawina
Zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby przyzębia i próchnicę, wrzody żołądka, infekcję dróg moczowych oraz choroby serca.
1. Orzechy
Zawierają wysokowartościowe białko, kwasy tłuszczowe i witaminy. Wspaniale działają na cerę czy męską potencję.
Autor: mar/mab / Źródło: TVN Meteo