Już w najbliższą niedzielę Narodowe Święto Biegania w TVN Meteo Active. Od 9 do 12 będziemy relacjonować najważniejsze biegowe imprezy. Na żywo nasi reporterzy porozmawiają z biegaczami, trenerami, dietetykami i lekarzami. Pokażemy, jak prawidłowo się rozgrzewać, jak zacząć biegać lub jak poprawić swoje wyniki oraz jak unikać kontuzji.

Można pobiec 10 km, a można pokonać 40. Wszystko zależy od kondycji i psychicznego nastawienia. Trasa biegu Wings for Life przygotowana jest na 100 km, ale mało prawdopodobne, by ktokolwiek pokonał cały dystans.

- Gdyby był tutaj ktoś, kto jest na poziomie rekordzisty świata na 100 km Japończyka Takahiro Sunady, byłby w stanie być może przebiec cały ten dystans - mówi Adam Klein dyrektor sportowy Wings for Life World Run. - Musiałby przebiec te 100 km poniżej sześciu godzin - szacuje.

Zostać ultramaratończykiem

Ale chociaż może całości przebiec się nie uda, to ultramaratończykiem można zostać. Wystarczy przebiec więcej niż wynosi królewski dystans 42,195 km.

Na 60 liczy Piotr Kuryło, człowiek, który w 2007 roku zajął drugie miejsce w prestiżowym ultramaratonie z Aten do Sparty. Dystans 246 km biegł dobę i 10 minut. - Człowiek nie chce niekiedy samochodem tyle jechać - śmieje się. W przyszłorocznym biegu na miano ultramaratończyka zapracować chce natomiast Jerzy Skarżyński. - W tym roku 40 km, a w 2016 zaplanowałem sobie wisienkę na torcie, czyli pokonać pierwszy raz dystans 45 km - mówi.

Przed szaleństwem z dystansem przestrzega jednak Robert Korzeniowski, prowadzący program "Rozmowy w biegu" w TVN Meteo Active.

- Żaden zakład, żadne wyzwanie, żaden okrzyk "sky is the limit nie wystarczą, żeby sprostać wyzwaniu - mówi Korzeniowski. Zaznacza, że przed startem trzeba się przygotować treningowo i zbadać.

Jedzenie i picie

Bezpośrednio zaś przed biegiem i w jego trakcie warto zadbać o nawodnienie i kalorie. Katarzyna Karpa z portalu tvnmeteoactive.pl przed długimi biegami zazwyczaj je kanapkę z masłem orzechowym albo miodem, a w trakcie - wafelki obtoczone czekoladą. - Zazwyczaj na trasie są też punkty żywieniowe, można tam pochłonąć banana - mówi.

Na bieg Wings for Life zapisać się można do 28 kwietnia przez stronę internetową www.wingsforlifeworldrun.com/pl.

Autor: kka