"Nie można dać się zwariować". Siostry Bukowskie o zdrowym stylu życia
Siostry Bukowskie, czyli Patrycja i Martyna, to dwie aktywne dziewczyny, które podbijają serca internautów. Na swoim blogu zachęcają do zdrowego stylu życia, a w TVN Meteo Active opowiadają o wzajemnej motywacji.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
- Połączyłyśmy naszą wspólną pasję, żeby przekazać coś ludziom i tak powstał blog - mówią dziewczyny.
Dowiemy się w nim jak ćwiczyć, żeby skutecznie schudnąć, jak zmotywować się do treningu i co jeść, by być zdrowym.
"Nie dać się zwariować"
Od zdrowego stylu życia można się uzależnić ... niezdrowo. Siostry Bukowskie pokazują, że trzeba znaleźć złoty środek między aktywnością fizyczną, zdrową dietą, a życiem codziennym.
- Nie można dać się zwariować. Staramy się uświadomić, że można się zdrowo odżywiać i pozostać normalnym - mówią.
I dla potwierdzenia tych słów same od czasu do czasu wyskoczą ze znajomymi na niezdrową pizzę czy zarwą noc, tańcząc w klubie.
- Szkoda życia na wieczne kontrolowanie się - przekonują.
Skaczemy na rower
Jak być active według sióstr? Każdą wolna chwilę spędzać na wysiłku fizycznym, nie koniecznie na siłowni, czy w klubie fitness. Wystarczy po pracy wskoczyć na rower.
- Zdrowy styl życia powinien być normalnym sposobem na spędzanie wolnego czasu -twierdzą dziewczyny.
Autor: mar/rp / Źródło: TVN Meteo Active
Podziel się
- Podziel się
- Tweetnij
- Wyślij znajomemu
IMGW wydał ostrzeżenia meteorologiczne najwyższego stopnia przed burzami. W poniedziałkowe popołudnie szczególnie niebezpieczne zjawiska spodziewane są w południowo-wschodniej Polsce. Obowiązują także alarmy meteorologiczne przed upałami.
Najwyższy stopień ostrzeżeń IMGW przed burzami. Są też alarmy przed piekielnym gorącem
Burze przechodzą w poniedziałek nad Polską. W Małopolsce strażacy otrzymali 150 zgłoszeń związanych z gwałtowną aurą. W Zakopanem lodowe okruchy pokryły chodniki i trawniki. Materiały otrzymaliśmy na Kontakt 24.
Trawniki pokryte gradzinami, zalane ulice. 150 interwencji po burzach
Pogoda na jutro, czyli na wtorek 09.07. W nocy deszcz pojawi się tylko w nielicznych regionach Polski, a w pozostałych częściach będzie pogodnie. W ciągu dnia warstwa chmur nad krajem ma nieco się zagęścić, ale przyniesie ze sobą niewiele opadów. Termometry wskażą do 32 stopni Celsjusza.
Kolejne dni przyniosą mieszankę wysokich wartości na termometrach i gwałtownych zjawisk pogodowych. W środę temperatura wzrośnie do nawet 35 stopni Celsjusza, ale w większości kraju gorącu będą towarzyszyć burze z ulewami i gradem.
Pogoda na 5 dni. Nadciąga gorąco w towarzystwie ulew i gradu
16 gatunków owadów zostało zatwierdzonych do spożycia w Singapurze. Przeznaczone do tego celu stawonogi będą musiały spełnić odpowiednie wytyczne i być oznakowane. Wśród potencjalnych "przekąsek" znalazły się świerszcze, szarańcza czy jedwabniki.
Świerszcze, jedwabniki i inne owady dopuszczone do spożycia
Huragan Beryl uderzył w Teksas, przynosząc ze sobą porywy wiatru rozwijające prędkość do 151 kilometrów na godzinę. Mieszkańcy stanu przygotowują się na powodzie błyskawiczne i przerwy w dostawie prądu - obecnie problemy ma już ponad 1,5 miliona gospodarstw domowych.
Beryl natarł na Teksas. 1,5 miliona ludzi w ciemnościach
Już za kilka dni termometry pokażą wartości sięgające aż 35 stopni Celsjusza. Jak długo pozostanie z nami skwar? Sprawdź długoterminową prognozę pogody na 16 dni, przygotowaną przez prezentera tvnmeteo.pl Tomasza Wasilewskiego.
Pogoda na 16 dni: spiekota będzie trudna do zniesienia
Tegoroczny czerwiec był najcieplejszy w historii, kontynuując trwającą ponad rok serię, w której bite były miesięczne rekordy temperatury - podała europejska agencja Copernicus Climate Change Service (C3S).
Ogromna dawka adrenaliny dla żądnych przygód osób w każdym wieku. Nieco spokojniejsze atrakcje dla dzieci, także tych najmłodszych. Do tego wspaniały park wodny z basenami, nad którymi czuwają ratownicy. W Energylandii znajdziemy różnorodne strefy i ponad 130 atrakcji, które zapewnią całej rodzinie uśmiech, moc energii i dobrej zabawy. A wspomnienia, które z nami zostaną, sprawią, że z pewnością wrócimy po więcej. Dziś sprawdzamy co oferuje największy park rozrywki w Polsce, także pod kątem nowości, do których należą nowa strefa i opcje płatności. Zapraszamy do lektury!
Przeżyj fantastyczną przygodę z całą rodziną
W niedzielę przez część kraju przeszły nawałnice. Najtrudniejsza sytuacja była w Mielcu (Podkarpackie), który nawiedziła superkomórka burzowa. Wiatr uszkodził dachy i połamał drzewa, doszło też do zalań piwnic. Niektóre domy w rejonie Rzeszowa i Krosna wciąż nie mają prądu.
"Nie było nic widać. Grad tak bił w okna, że coś okropnego"
Około 130 milionów osób jest zagrożonych upałami w Stanach Zjednoczonych, gdzie w ostatnich dniach padło wiele rekordów temperatury i spodziewane są kolejne. Na południowym zachodzie kraju "niebezpieczna i historycznie wysoka fala upałów dopiero się zaczyna" - ostrzegła Narodowa Służba Pogodowa (NWS).
Padają rekordy, a "historyczna fala upałów dopiero się zaczyna"
W sobotę wieczorem przez Polskę przetoczyły się gwałtowne burze. Wiało tak mocno, że w Międzychodzie (Wielkopolskie) pękł ponad stuletni dąb i przewrócił się na samochód. W Radgoszczy silny podmuch wiatru poderwał dwa dmuchane zamki, cztery osoby zostały ranne.
Powiało tak silnie, że "symbol miasta" runął w kilka minut
Węgrzy przygotowują się na uderzenie drugiej fali upałów w tym roku. Dla całego kraju ogłoszono czerwony alert. Z prognoz wynika, że temperatura może sięgnąć 39 stopni. Wzrasta również ryzyko pożarów - w sześciu komitatach wydano zakaz palenia ognisk.
Czerwony alert przed upałem. Ma obowiązywać do piątku
Ranny strażak został uratowany w Kalifornii. Do wypadku doszło podczas akcji gaśniczej w hrabstwie Fresno, gdzie pożar wybuchł ponad tydzień temu. Ogień spalił w tym regionie ponad 5,6 tysięcy hektarów i wciąż nie został opanowany.
Ranny strażak utknął na terenie pożaru. Nagranie z akcji ratunkowej
Co najmniej 14 osób zginęło w ciągu ostatnich dwóch dni w Nepalu. Kraj nawiedziła fala monsunowych ulew, która spowodowała poważne powodzie i osuwiska. Wciąż prowadzone są akcje poszukiwawcze.
Stolica pod wodą, odcięte całe regiony. Zginęło kilkanaście osób
Niedźwiedzica przedostała się na teren zoo w Rumunii. Jak podały lokalne media, drapieżnik przez kilka nocy wdzierał się do ogrodu. W czasie swoich wizyt zabił trzy jelenie i emu. Ze względu na bezpieczeństwo odwiedzających, władze miasta podjęły decyzję o zastrzeleniu niedźwiedzia.
Zastrzelono niedźwiedzicę, która w zoo zabiła trzy jelenie i emu
Rośnie liczba potwierdzonych przypadków boreliozy w Polsce. Od początku roku do końca czerwca było ich 9134. To więcej niż w tym samym okresie ubiegłego roku. W ciągu ostatnich sześciu miesięcy odnotowano także 159 przypadków kleszczowego zapalenia mózgu.
Od kilku dni włoski wulkan Stromboli wyrzuca w powietrze popiół i materiał piroklastyczny. Takie widoki przyciągają niektórych turystów, którzy podpływają łódkami w okolice miejsca erupcji, podziwiać niecodzienny dla nich widok.
Wulkan na włoskiej wyspie urządził spektakl. "To jak magnes"
Trójka polskich turystów utknęła w piątek w Tatrach Wysokich na Słowacji. Wspinacze musieli przerwać wycieczkę z powodu wychłodzenia i zmęczenia, a w górach zastał ich zmrok. Na pomoc ruszyli ratownicy Horskiej Zachrannej Sluzby.
Polscy turyści w pułapce. Opadli z sił, zastał ich mrok
Trąba powietrzna przeszła w piątek przez centrum miasta we wschodnich Chinach. Świadkowie uwiecznili na nagraniach żywioł porywający fragmenty budowli. Wskutek silnego wiatru zginęło pięć osób, a prawie 90 zostało rannych.
Trąba powietrzna nad miastem. Nie żyje pięć osób, wiele jest rannych
Po wędrówce po jednym z parków w stanie Arizona, gdzie panował ponad 40-stopniowy upał, zmarł 10-latek. Chłopiec poczuł się źle, dlatego jego krewni wezwali pomoc. Niestety w szpitalu nie udało się uratować dziecka.