Wakacje za pasem, forma w odwrocie? Nic straconego. Wykorzystajcie letni czas na trening: w domu, na siłowni, na świeżym powietrzu, gdziekolwiek chcecie. W budowaniu męskiej sylwetki pomogą wam niezastąpieni Mariusz Czerkawski i Rafał tkacz.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Udane lato, to aktywne lato - przekonują Mariusz Czerkawski i Rafał Tkacz, którzy w magazynie "M jak mężczyzna" pokazują zestawy ćwiczeń, które pomagają wyrzeźbić męską sylwetkę. W ostatnim przed wakacjami odcinku, proponują trening na nogi, biceps i pośladki. Są to ćwiczenia ze sztangą, taśmą T-rex i z obciążeniem własnego ciała. Spróbujcie, a nie pożałujecie. Powodzenia.
A poniżej prezentujemy wam inne treningi tego duetu, które pomogą utrzymać formę przez całe lato.
Autor: mar/rp / Źródło: TVN Meteo Active