- Mam skończone 80 lat. Ruszam się i to mi pomaga zmagać się z podeszłym wiekiem - mówi Helena Norowicz, aktorka teatralna. Jak ona to robi?
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Chociaż ma 80 lat, wiek metaboliczny pani Heleny to 65. Jak do tego doszła? Aktywnością!
Dla lepszych ról
Na początku ćwiczyła, żeby lepiej grać. - Teatr wymaga sprawności ciała. Nawet w bardzo psychologicznych rolach, jeżeli ciało jest sprawne, buduję postać mocniejszą, bardziej zdecydowaną - przyznaje.
Teraz wykonuje ćwiczenia po to, żeby zachować sprawność. - Robię ćwiczenia rozluźniające usprawniające organizm bardzo stary i bardzo zmęczony - mówi aktorka. - Trudno powiedzieć, że dbam o siebie. To moje odruchy - dodaje. Ćwiczy, gdy tylko nadarzy się sposobność. - Bardzo często, oglądając telewizję wyciągam nogę. I siedzę tak oglądając, i trzymam - mówi, prezentując niemal zakładanie nogi za głowę.
Lepiej w domu
Zamiast na siłowni, pani Helena woli ćwiczyć w domu. I nie wydaje na tę swoją aktywność żadnych pieniędzy. - Wystarczy wiadro z wodą parę razy podnieść, a już jest korzyść dla mięśni - mówi z uśmiechem.
Autor: kka