Jakie urządzenia wykorzystać w osiedlowym parku sportowym, aby wyrzeźbić sobie tak zwany szcześciopak? Jak prawidłowo to zrobić? Mariusz Czerkawski i trener personalny Rafał Tkacz pokazują, gdzie i jak ćwiczyć na świeżym powietrzu.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE? SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW!
Mięśnie brzucha są podobno "nie do zajechania". Jednak co za dużo, to niezdrowo - zwłaszcza, jeśli ćwiczymy w sposób nieprawidłowy.
Ćwicz jak oni
Trener personalny Rafał Tkacz i Mariusz Czerkawski w programie "M jak Mężczyzna" pokazują, w jaki sposób należy wykonywać szereg ćwiczeń, korzystając z urządzeń zainstalowanych w osiedlowych parkach sportowych.
Ich wykonywanie od 3 do 5 razy w tygodniu w kilku seriach po 15-20 i więcej powtórzeń poskutkuje tym, że Twój brzuch stanie się naprawdę twardy.
Autor: stella/mk / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active