Mariusz Czerkawski, współtworzący program "M jak Mężczyzna", wraz ze swoim wieloletnim przyjacielem, trenerem personalnym Rafałem Tkaczem, pokazują, jak prawidłowo używać dostępnych w osiedlowych parkach sportowych urządzeń. Tłumaczą również, które mięśnie są podczas ćwiczeń angażowane do pracy.
W wielu miastach nietrudno się natknąć na tak zwane osiedlowe parki sportowe. Wybudowane dla mieszkańców, mają na celu umożliwienie każdemu, bez względu na zasobność portfela czy wiek, poćwiczenie na świeżym powietrzu.
Rusz się z domu!
Mariusz Czerkawski, współtworzący program "M jak Mężczyzna", wraz ze swoim wieloletnim przyjacielem, trenerem personalnym Rafałem Tkaczem, pokazują jak poprawnie korzystać w zamontowanych w tego typu parkach instrumentów. Obejrzyj, jak wykonywać wszystkie ćwiczenia i dowiedz się, które mięśnie podczas używania wolnostojących maszyn są angażowane do pracy.
Nigdy nie jest za późno!
Na aktywność fizyczną i dbanie o swoją kondycję, zdrowie i urodę nigdy nie jest za późno. Przykładem jest jedna z naszych Reporterek 24, która dopiero po 50-tce zaczęła swoją przygodę z bieganiem czy sportsmamy, dbające o figurę wraz ze swoim maluchem.
Autor: stella/mk / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active