Ile kalorii mają draże orzechowe, mleczne czy rodzynki w czekoladzie? — Ile kalorii mają draże?
Źródło: TVN Meteo Active

Ile kalorii dostarczymy organizmowi, zjadając 100 g draży orzechowych, mlecznych lub taką samą porcję rodzynek w czekoladzie? Na wszystkie pytania odpowiadała w magazynie "Kalorycznik" Natalia Łasek, dietetyk współpracujący z poradnią dietetyczną "Nvit".

TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

W 100 g draży orzechowych "czai się" 467 kcal. Niewiele mniej kaloryczna jest taka sama porcja draży mlecznych (454 kcal). Najmniej kaloryczne są rodzynki w czekoladzie - 100 g produktu dostarcza 404 kcal.

Plusy i minusy

- Najlepszym wyborem są rodzynki w czekoladzie z uwagi na zawartość błonnika, ale także składników mineralnych takich jak potas, żelazo i cynk i witamin z grupy B, C i E. Ponadto zawierają resweratrol, który chroni komórki przed szkodliwym działaniem rakotwórczym - dodała dietetyk.

- Należy jednak pamiętać, że słodkie przekąski zawierają w sobie niezdrowe tłuszcze trans i cukier. Spożywanie ich w dużych ilościach może zwiększać ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy typu II - przestrzegła dietetyk.

Autor: stella/mk / Źródło: TVN Meteo Active

Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active

Udostępnij:

TAGI:

TVN Meteo Active