Ile kalorii ma 100-gramowa porcja sernika, a ile makowca lub ciasta drożdżowego? Dietetyk Ewa Trusewicz z dietaifitness.pl nie tylko to wyliczyła, lecz także wyjaśniła, dlaczego jedno z nich jest całkiem dobrym wyborem.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE? SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW!
Jeśli ktoś nie lubi makowca, z pewnością przepada za sernikiem lub ciastem drożdżowym i na odwrót. Śmiało można je uznać za najpopularniejsze ciasta, które prędko znikają z półek cukierni i chętnie są pieczone w domach.
Słodkie kalorie
Ile jednak mają kalorii? Całkiem sporo, choć akurat stugramowa porcja sernika zawiera ich najmniej, bo "tylko" około 250 kcal. Więcej kalorii dostarcza 100 g makowca (320 kcal) i taka sama porcja ciasta drożdżowego (370 kcal).
Najlepszym wyborem jest sernik, nie tylko ze względu na najniższą kaloryczność.
- Dostarcza dużo białka - podkreśliła dietetyk Ewa Trusewicz z dietaifitness.pl. Co więcej - zastępując zwykły cukier jego zdrowszym i niezbyt kalorycznym odpowiednikiem, np. stewią, można go jeść prawie bez wyrzutów sumienia.
Nie tak złym wyborem jest również nieco kaloryczniejszy makowiec. - Większość tych kalorii pochodzi ze zdrowych tłuszczów. Połowa z nich to wielonienasycone kwasy tłuszczowe - wyjaśniła.
Autor: stella/map / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active