TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Jan Morawiec zdobył złoty medal w maratonie podczas Mistrzostw Świata Weteranów w Lyonie, osiągając czas 4:12:11. Obronił w ten sposób tytuł uzyskany dwa lata temu.
- Czym jestem starszy, tym lepsze osiągam wyniki - powiedział Morawiec. - Byłem teraz lepiej przygotowany. Współpraca z trenerem i bardziej intensywny trening pozwoliły poprawić mi wynik o 1 km.
Przygotowanie
Pan Jan trenuje systematycznie co drugi dzień. Ma na swoim koncie już 130 maratonów.
- Odpoczywam również czynnie - podczas marszu czy jazdy na rowerze. Organizm się wtedy regeneruje - powiedział maratończyk. - Jak byłem młody, trenowałem codziennie, czasem nawet dwa razy w ciągu dnia - dodał.
Tempo biegu jest ważne i zależy od długości trasy. Krótsze dystanse biega się szybciej, w dłuższych tempo jest wolniejsze. Morawiec nie robi treningów interwałowych, bo jak mówi "interwał mógłby go zniszczyć".
- Teraz biegam na wyczucie, kiedyś biegałem z zegarkiem w ręku. Ale nauczyłem się wyczuwać tempo - powiedział 83-latek.
Trener jest potrzebny
Jak ostrzega Morawiec, zbytnia pewność siebie i przekonanie, że pomoc trenera jest niepotrzebna, często kończy się kalectwem.
- Mam to we krwi. Robię to od 60 lat. Ale zawsze pod okiem trenera.
Dyscyplina
Morawiec miewa słabości. Jednak nigdy się nie poddaje.- Człowiek jest tylko człowiekiem. Ale trzeba pokonywać słabości i załamania. Trzeba umieć się podnieść po upadku. Czasem myślę, że mam już tyle lat i może powinienem już przerwać, ale położę się i tak będę już leżał? - powiedział, zapewniając, że ważna jest dyscyplina.
Polacy dają radę
W 21. Mistrzostwach Świata Weteranów we Francji wzięło udział 68 zawodników z Polski, spośród których 33 zdobyło medale.
Mistrz świata weteranów śmieje się, że inni zawodnicy się cieszą, kiedy nie startuje w wyścigu.
- Zwykle mam wszystkie wygrane i to z dużą przewagą czasową - powiedział maratończyk.
Autor: ab/map / Źródło: tvn24