Name: Aqua nordic walking
Uploaded: 2015-07-26T11:05:15.000Z
Duration: 245 s
Description: Aqua nordic walking to świetny sposób na aktywne spędzenie czasu na plaży. Znakomicie sprawdza się zwłaszcza w chłodne dni, bo doskonale poprawia krążenie. W "Studio Active" sprawdzaliśmy na czym polega.

Aqua nordic walking to świetny sposób na aktywne spędzenie czasu na plaży. Znakomicie sprawdza się zwłaszcza w chłodne dni, bo doskonale poprawia krążenie. W "Studio Active" sprawdzaliśmy na czym polega.

TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

Aqua nordic walking to nordic walking w wodzie: morzu, jeziorze czy basenie. Polega na wykorzystaniu techniki nordic walking w wodzie.

Na czym to polega

Do jego uprawiania potrzebna są nam specjalistyczne kije. Podczas treningu wykorzystuje się opór wody. Im głębiej wejdziemy, tym mocniej nasze mięśnie będą pracowały.

Kontuzjogenność tego sportu jest niska, bo woda amortyzuje wszelkie przeciążenia.

Trening aqua nordic walking trwa godzinę, z czego 10 minut stanowi rozgrzewka.

Autor: mar/mk / Źródło: TVN Meteo Active

Udostępnij:

TAGI:

TVN Meteo Active