Informacje
  • Kawę zamień na wodę z cytryną. Oto 7 powodów

    23-06-2015 09:29 Korzyści porannego picia mikstury

    Chcesz być fit? Porzuć rytuał picia porannej kawy na rzecz wypijania naparu z ciepłej wody i soku z cytryny.

    TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

    SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

    Przygotowanie takiego naparu jest proste i szybsze niż przygotowanie filiżanki kawy. Jeśli nie chcesz czekać, aż wystygnie ci woda, najlepiej wlej wieczorem wrzątek do termosu, a rano uzyskasz w nim wodę o idealnej temperaturze do picia. Nalej ją do szklanki i dodaj sok z połowy cytryny. Tak przygotowaną miksturę popijaj małymi łykami przez słomkę, żeby ochronić szkliwo zębów. Pamiętaj też, żeby do pół godziny od wypicia mikstury nic nie jeść. Wtedy zadziała najlepiej. Jakie korzyści uzyskasz z codziennego picia ciepłej wody z cytryną?

    1. Schudniesz

    Cytryna zawiera flawonoidy, które usprawniają trawienie. A lepsze trawienie to szybsza przemiana materii i w konsekwencji szybsze pozbywanie się zbędnych kilogramów. Ponadto błonnik zawarty w cytrusie - pektyna - podtrzymuje uczucie sytości, dzięki czemu maleje chęć na podjadanie między posiłkami.

    2. Oczyścisz organizm

    Sok z cytryny powoduje zwiększoną produkcję żółci w wątrobie, a w konsekwencji oczyszcza ten organ z toksyn i wspomaga jego pracę. To właśnie toksyny są często odpowiedzialne za zmęczenie i osłabienie.

    3. Wyrównasz PH organizmu

    Większość z nas ma zakwaszony organizm, co prowadzi do zmęczenia, złego samopoczucia, nadwagi, cellulitu, szarej cery. Produkty zakwaszające organizm to m.in. białko zwierzęce, tłuszcz, cukier. Cytryna, mimo że kwaśna, ma odczyn zasadowy, zatem doskonale odkwasza organizm, wyrównuje PH i pozwala pozbyć się ww. dolegliwości.

    4. Poprawisz trawienie

    Mieszanka ciepłej wody i cytryny pobudza układ pokarmowy do wzmożonej pracy. Jeśli wieczorem zjadłeś zbyt obfitą kolację, to po wypiciu szklanki napoju poczujesz się lżej. Żółć, której produkcję wzmaga cytryna - poza oczyszczaniem - rozbija tłuszcze i ułatwia wchłanianie ważnych witamin i minerałów

    5. Zyskasz energię

    Ponadto sok z cytryny redukuje poziom stresu i pobudza. Sam aromat cytrusa potrafi wprawić w dobry nastrój, bo działa kojąco na układ nerwowy.

    6. Nawodnisz się

    Szklanka wody z cytryną uzupełni płyny, które tracisz po całej nocy bez picia. Dzięki temu poczujesz się bardziej wypoczęty i gotowy do codziennych wyzwań. Cytryna dodatkowo dostarczy organizmowi witamin i minerałów.

    7. Zyskasz odporność

    Cytryna zawiera witaminę C, a więc kwas askorbinowy, który ma właściwości przeciwzapalne, szczególnie pomocne w leczeniu chorób górnych dróg oddechowych. Ponadto owoc ma spore ilości saponiny o właściwościach antybakteryjnych, która pomaga zwalczyć objawy przeziębienia i grypy. Dodatkowo witamina C poprawia wchłanianie żelaza, które odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

    Sprawdź, jaką wodę wybrać do picia w ciągu dnia:

Podziel się:

Prognoza pogody na Facebooku:
  • bzdura
    Moja zona pije to od lat i nigdy nie schudla ,energie raz ma raz jej nie ma a ze nawadniac sie trzeba to kawa zrobi to samo
    ~Kacperek /2015-06-23 14:45
  • hmmm..
    Letnia woda z cytryną z rana na czczo działa na mnie..normalnie, czy też obojętnie? Nie wiem jak to nazwać, bo nie widzę spektakularnych zmian w swoim organizmie po jakims tam czasie stosowania tej metody. Orzeźwia mnie z rana, to na pewno i daje uczucie chwilowego wypełnienia w żołądku na czas przygotowania porannego posiłku. W ciągu dnia dodaję do wody niegazowanej różne dodatki, są to np. truskawki o tej porze roku, ogórek, mięta, melisa.. Zawsze ta woda inaczej smakuje :)
    ~Ale /2015-06-23 14:20
  • Co z tym gościem??
    Chusteczka w kropki w butonierce??? I włoski na boczek ?! Ludzie ! Gdzie są jacyś normalni faceci??
    ~Zniesmaczona /2015-06-23 14:03
  • Dobra na kaca.
    Ja spożywam spore ilości wody z cytryną i cukrem, ale dzień po zakrapianej imprezie. Faktycznie pomaga.
    szaszapek /2015-06-23 13:37
  • Ja i kawa
    Ja schudłem z 100kg na 74 czuję się świetnie jestem szczęśliwy, jestem dobrze nawodniony mam energię w tym roku chcę się zbliżyć do 3h w maratonie i uwielbiam kawę aha super śpię i trenuję 7 razy w tygodniu
    ~PGR /2015-06-23 13:17

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl!

Blogi

Tomasz Wasilewski

alt

Po weekendowym załamaniu pogody i ochłodzeniu czeka nas ocieplenie. Sprawdź prog...

Wojciech Raczyński

alt

Polska jest na skraju pogodnego wyżu Manfred znad Ukrainy....

Arleta Unton-Pyziołek

alt

Wisi nad nami widmo suszy, gdyż prognozy na najbliższe pół roku są niepokojące. ...