Informacje
  • Co jeść po treningu? Japońskie kanapki

    07-06-2015 13:23 Przepis na onigiri

    Japońska kanapka idealna po treningu

    TVN Meteo Active

    Po treningu, szczególnie siłowym, potrzebujemy węglowodanów, białka i zdrowych tłuszczów. Znajdziemy je w kanapkach - nie tylko tych tradycyjnych. Alicja Than w magazynie "M jak mężczyzna" poleca onigiri, czyli japońską kanapkę ryżową.

    TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

    SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

    Jak wykonać taką japońską kanapkę? Krótkoziarnisty ryż japoński gotujemy według instrukcji na opakowaniu. Kiedy jest jeszcze ciepły, dodajemy odrobinę soli i ziarna sezamu, mieszamy. Następnie szykujemy dół onigiri, czyli formujemy niewielką kulkę, spłaszczamy ją i kładziemy na to wcześniej upieczonego łososia. Przykrywamy drugą taką samą warstwą ryżu i formujemy w stożkową kulkę. Na koniec zawijamy ją w wodorost nori. Smacznego.

Podziel się:

Prognoza pogody na Facebooku:

Byłeś świadkiem ciekawego wydarzenia?

Zostań Reporterem 24 - wyślij nam swój materiał przez Kontakt24 lub kontakt24@tvn.pl!

Blogi

Tomasz Wasilewski

alt

Po weekendzie do Polski wtargnie powietrze z północnej Afryki. Sprawdź autorską ...

Wojciech Raczyński

alt

Polska jest pod wpływem wyżu Udine znad Rumunii. ...

Arleta Unton-Pyziołek

alt

Nastała astronomiczna wiosna. Jednak patrząc na piątkową pogodę, zimowa aura nie...