Schudł 36 kg, chce zrzucić więcej. Pożegna się z... dietą

TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

Bohater najnowszego odcinka "Pożegnania z wagą" Dawid Pławecki przyznaje, że problemy z nadprogramowymi kilogramami miał od dziecka. Wszystko przez to, że przez pierwsze 10 lat swojego życia był jedynakiem wychowywanym przez mamę, ciotki i babcie, które regularnie go przekarmiały i dawały łakocie.

Obecnie mierzący 193 cm i ważący 107,4 kg 23-letni chłopak chce zrzucić ostatnie kilogramy, jakie mu pozostały. Przez ostatnie 1,5 roku schudł aż 36 kilogramów, ale wciąż ma o dwa kilo za dużo tłuszczu. Łącznie w jego organizmie jest go 21,2 proc., czyli sięga 22 kilogramów.

Jego idealna waga zdaniem dietetyk Anety Łańcuchowskiej wynosi około 100 kilogramów. To oznacza, że musi zrzucić 7-8 kg zamiast - jak mu się wcześniej wydawało - około 20 kg.

- Ta idealna waga została określona na podstawie wskaźnika BMI, który jest nieprecyzyjny. Jest niepodzielony przez wiek, płeć, zawartość mięśni - wyjaśniła Łańcuchowska. A mięśni bohater "Pożegnania z wagą" ma bardzo dużo. To zaś buduje mu wyższą cyfrę, bo mięśnie są cięższe od tłuszczu.

Ponieważ de facto Dawid Pławecki z dietą się żegna, musi ją w odpowiedni sposób zakończyć. - Wychodzenie z diety polega na systematycznym zwiększaniu ilości spożywanych produktów jak np. węglowodany - wyjaśniała dietetyk. Oznacza to, że w jednym tygodniu dokłada się np. kromkę więcej do śniadania, a w innym - zwiększa się porcję warzyw. Należy jedynie zachować wypracowane zdrowe nawyki żywieniowe.

Zobacz, jak powinien wyglądać idealny dzień żywieniowy bohatera "Pożegnania z wagą"

Autor: stella/kka / Źródło: TVN Meteo Active