Student Stanisław Morawski zgłębia wiedzę z zakresu informatyki, i ekonometrii, i dietę ma typowo studencką; batoniki, pizza, kebaby i zupki chińskie. Prowadząca program "Twój portfel - nasza dieta" Alżbeta Lenska-Cieszyńska wzięła młodego studenta "na warsztat" i pokazała mu, że zdrowsze odżywianie jest tańsze, smaczniejsze i wcale nie wymaga dużych nakładów czasu.
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?
Studiujący informatykę i ekonometrię Staszek Morawski jada jak typowy student: pizzę z mikrofali lub tak samo przygotowaną tak zwaną zupkę chińską, przegryzaną batonami, ciastkami i kebabami. Kosztuje go to tygodniowo aż 180 zł - na pieczywo i makarony wydaje bowiem około 30 zł, na nabiał 20 zł, na warzywa i owoce 15 zł, na słodzone napoje gazowane 40 zł i 10 zł tygodniowo wydaje na przyprawy. Najkosztowniejsze są gotowe dania - tygodniowo wydaje na nie około 65 zł. Nie ukrywa, że chciałby wydawać mniej i jeść zdrowiej.
Zdrowiej za mniej
Zdrowszego odżywiania za mniejsze pieniądze postanowiła nauczyć go prowadząca program "Twój portfel, nasza dieta" Alżbeta Lenska-Cieszyńska. Jej propozycje? Zdrowsza wersja ulubionego śniadania Staszka, czyli tosty razowe z plasterkiem sera i szynką drobiową z domowej roboty ketchupem, które zamiast 3 zł, jak poprzednia wersja kosztowały go tylko 1,20 zł.
Jeszcze więcej Staszkowi uda się zaoszczędzić korzystając z przepisu na obiad, czyli makaronu razowego z domowym pesto. Wcześniej obiad kosztował go 9 zł - składniki z przepisu Alżbety kosztują ledwo 3,70 zł.
Chłopak lubi jednak podjadać między posiłkami i do tej pory na batoniki czy cukierki wydawał średnio 5 zł dziennie. Orzechy włoskie kupione na bazarze są nie tylko zdrowszą formą przekąski, ale także tańszą - porcja kosztuje zaledwie 3 zł. Kolacja zaproponowana przez prowadzącą - kurczak z warzywami - to koszt ledwo 7,70 zł. Wcześniej na ostatni ciepły posiłek Staszek wydawał średnio prawie 10 zł.
Dzięki poradom prowadzącej Staszek, jeśli będzie konsekwentny, ma szansę dziennie oszczędzać prawie 11 zł, co w skali tygodnia daje kwotę 72,80 zł. W skali miesiąca liczącego 4 tygodnie takie odżywianie się pozwala zaoszczędzić prawie 300 zł.
Autor: stella/rp / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active