Młoda mama walczy z dziesięcioma kilogramami, które zostały jej po ciąży. Nadwaga jest dla niej podwójnym kłopotem - kobieta cierpi na dyskopatię. Niestety uwielbia również czekoladę, z której - jak sama przyznaje - trudno byłoby jej zrezygnować. Jak powinna się odżywiać, by walka z wagą wreszcie zakończyła się sukcesem?
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE? SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW!
- Do tej pory nie stosowałam żadnych diet. Może to był błąd - przyznała bohaterka "Pożegnania z wagą" Beata Gacka. Mama 4-miesięcznej dziewczynki w czasie ciąży przytyła 20 kilogramów - udało jej się zrzucić jednak tylko połowę nadprogramowych kilogramów. Obecnie przy wzroście 167 cm waży 72,8 kg.
Niepokojąca analiza
Wykonana przez prowadzącą program dietetyk analiza składu ciała dała niepokojące wyniki - wiek metaboliczny 27-letniej kobiety szacuje się na 42 lata. Zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie bohaterki programu to aż 38 proc., czyli 28 kilogramów.
Nadwaga jest dla niej kłopotem nie tylko estetycznym - cierpiąca na dyskopatię kobieta każdy nadprogramowy kilogram odczuwa podwójnie. Niestety ma ogromną słabość do słodyczy. Jak sama przyznaje - nie zdołałaby zrezygnować z czekolady.
Dobre nawyki
Bohaterka "Pożegnania z wagą" ma także dobre nawyki - pije dużo wody i jada pięć posiłków dziennie o regularnych porach. W jej diecie jest jednak za mało warzyw - zamiast dziennie zjadać około pół kilograma Gacka zjada zaledwie kilka plasterków pomidora.
Pół kilograma na miesiąc
Ponieważ Gacka karmi piersią, dietetyk Aneta Łańcuchowska nie może jej zaproponować diety, w której bohaterka programu "Pożegnanie z wagą" traciłaby kilogram tygodniowo. Spadek wagi musi być wolniejszy - średnio pół kilograma na tydzień.
Dietetyk opracowała dietę, w której pierwsze skrzypce grają warzywa, a czekolada - kilka kostek zamiast tabliczki - również jest dopuszczalna. Zobacz, jakie posiłki proponuje dietetyk dla pragnącej zrzucić ciążowe kilogramy mamy:
Autor: stella/kka / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: TVN Meteo Active