Sklepów ze specjalistycznym sprzętem dla biegaczy jest coraz więcej. Czasem trudno połapać się w tym, co jest niezbędne, a co tylko niepotrzebną zachcianką. Sprawdź, bez czego początkujący biegacz nie ruszy na trening, a z czym można poczekać. Materiał magazynu "Rozmowy w biegu" TVN Meteo Active.
Już w najbliższą niedzielę Narodowe Święto Biegania w TVN Meteo Active. Od 9 do 12 będziemy relacjonować najważniejsze biegowe imprezy. Na żywo nasi reporterzy porozmawiają z biegaczami, trenerami, dietetykami i lekarzami. Pokażemy, jak prawidłowo się rozgrzewać, jak zacząć biegać lub jak poprawić swoje wyniki oraz jak unikać kontuzji.
Sprzętem, bez którego - mogłoby się wydawać - biegacz nie może ruszyć się na trening, sklepy biegowe zapchane są od podłogi aż po sufit. - Dostępnych mamy mnóstwo różnego rodzaju akcesoriów. Począwszy od latarek czołowych przez opaski na smartfony, zegarki z GPS-em i pulsometrem, specjalne sznurówki do butów, daszki, paski na numer startowy, odżywki - wymienia Bartosz Goławski, sprzedawca w sklepie biegowym.
Okazuje się jednak, że nie wszystko z tej listy jest niezbędne. - Dla biegacza, który dopiero zaczyna swoją przygodę, niezbędnych jest tylko kilka rzeczy - mówi. Jak z tego wyłowić to, co naprawdę niezbędne, a co jest kompletną fanaberią? Podpowiadamy.
Najważniejsze: buty i biustonosz
- Przede wszystkim dobrze dopasowane, właściwe buty biegowe - radzi sprzedawca. I zaznacza, że odpowiednie obuwie zapewni nam komfort i bezpieczeństwo.
Drugi element, który ważny jest w przypadku biegających pań, to biustonosz sportowy. - Biust utrzymywany jest tylko na więzadłach, nie na mięśniach, które możemy wyćwiczyć i zregenerować, potrzebujemy odpowiedniego podparcia - mówi sprzedawca.
Radzi też, by do biegania wybrać techniczną koszulkę i spodenki. Dzięki temu unikniemy otarć, które mogą się pojawić w przypadku bawełnianych ubrań.
Autor: kka