25 produktów, które pomogą spełnić noworoczne postanowienia

Lista produktów, które powinny na stałe zagościć w diecie jest dość długaShutterstock

Noworoczne postanowienia to na ogół: będę bardziej o siebie dbać, dobrze się odżywiać, schudnę... I doskonale, ponieważ nie ma lepszej decyzji, niż podjęcie się starań o lepsze zdrowie i ciało. Przedstawiamy listę 25 produktów, które pomogą osiągnąć sukces w naturalny i zdrowy sposób.

TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE?

SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW

Detoks kojarzy się raczej z negatywnie i dla większości to synonim kilku dni, jakie należy przetrwać na wodzie z dodatkiem soku z cytryny, pieprzu i mięty lub głodowych porcjach surowych warzyw bez szczypty soli. Tymczasem to zupełna bzdura i mit, jaki narósł dookoła procesu oczyszczania organizmu z toksyn, jakie się nagromadziły. Efektem jest na ogół niższa waga, ładniejsze włosy, paznokcie i skóra oraz lepsze samopoczucie. Aby to osiągnąć wystarczy dokonywać małych, ale mądrych wyborów.

1. Pogromca nadwagi: grapefruit

Zamiast dokonywać kompletnej rewolucji w diecie ustalając wszystko na nowo (bo przez 2 miesiące na cud-diecie z internetu niewiele się zmieniło) kup grapefruity. Dużo grapefruitów. I jedz połowę cytrusa przed każdym posiłkiem. Dlaczego? Ponieważ, jak to opisali naukowcy na łamach magazynu "Metabolism" taka taktyka pomoże znacznie zredukować dzienną średnią kalorii. Sam zapach pobudzi proces spalania się tkanki tłuszczowej jednocześnie zmniejszając apetyt. Jednakże grapefruity mogą kolidować z niektórymi lekami i takie urozmaicenie żywienia należy skonsultować z lekarzem.

2. Herbatka z hibiskusa na opęcznienie

Gdy za oknem chłód (lub nawet srogi mróz) nie ma nic lepszego niż rozgrzewająca zupa-krem lub bulion, prawda? I mimo, że takie zupy są zdrowe, to jednak w pasie nas jakby więcej, o czym świadczą coraz ciaśniejsze spodnie. Spokojnie - najprawdopodobniej to opuchlizna wywołana zatrzymaniem się wody w organizmie spowodowane przez sól, jaką do zup dodawaliśmy. Rozwiązaniem problemu jest herbatka z hibiskusa, która zawiera aldosteron, hormon regulujący ilość wody i elektrolitów w organizmie, pozbawiając przykrych wzdęć.

3. Balsam dla jelit: guacamole

Naukowcy na łamach "Journal of Agricultural Food Chemistry" opisali wyniki badania na szczurach. Polegało ono na karmieniu zwierząt z uszkodzoną wątrobą 22 różnymi owocami by sprawdzić, które są najlepsze. Bezapelacyjnie wygrało awokado, czyli baza guacamole. Pozostałe składniki dodawane do masy z awokado to prawdziwa skarbnica zdrowia.

Meksykański przysmak zaleca się zwłaszcza osobom mającymi problemy z układem pokarmowym lub cierpiącym na zespół jelita drażliwego. Na łamach magazynu "Digestive Diseases and Science" opublikowano badania dowodzące pozytywnego wpływu linalolu i octanu geranylu, olei obecnych w bazie i dodawanej do guacamole kolendrze.

4. Biała herbata - bloker tłuszczu na brzuchu

Każda herbata pomoże ukoić nerwy, ale biała herbata ponadto utrudni tłuszczowi gromadzenie się na wysokości brzucha. Opublikowane w "Nutrition and Metabolism" badania wykazały, że biała herbata może jednocześnie zwiększyć lipolizę (tj. rozpad tłuszczu) i zablokować adipogenezę (powstawanie komórek tłuszczowych).

5. Pogromca bólu: kurkuma

Na bolącą głowę możesz łyknąć tabletkę albo przyłożyć lodu. Jednak aby wygasić stan zapalny w ciele zamów curry. Obecna w nim charakterystyczna przyprawa, kurkuma, wykazuje potężne działanie przeciwzapalne w wątrobie. Dowiedziono, że kurkuma znacznie zmniejsza ewentualne blokady w drogach żółciowych i ogranicza bliznowacenie (włóknienie) poprzez zakłócanie reakcji chemicznych generujących stan zapalny.

6. Pogromca kaca: szparagi

Gdy błagasz niebiosa o litość, cierpiąc z powodu rozwalającego czaszkę kaca zamiast wmuszać w siebie tłuste jedzenie zamów szparagi. Na łamach magazynu "Journal of Food Science" opublikowano pracę dowodzącą, że aminokwasy i składniki mineralne występujące w szparagach łagodzą kaca i chronią komórki wątroby przed toksynami, których organizm łatwiej się pozbywa ponieważ szparagi działają moczopędnie.

7. Pogromca cholesterolu: kapusta

Kapusta, zwłaszcza ta przyrządzana na parze, niezwykle skutecznie oczyszcza organizm z cholesterolu. Właściwie obniża jego poziom skuteczniej niż leki, co opisano na łamach magazynu "Nutrition Research". Kapusta na parze blokowała wzrost cholesterolu o... 13 proc. lepiej od Cholestyramina, leku przepisywanego dla pacjentów, u których poziom nie obniżył się mimo zmiany stylu życia na zdrowszy.

8. Napój oczyszczający: woda z cytryną

Zanim przykleisz się do biurka w pracy lub w domu przygotuj dzbanek wody z plasterkami cytryny. Popijaj od czasu do czasu, zastępując tym kawę, herbatę, energy-drink czy sztuczne dosładzane napoje. Postaraj się wypijać mniej więcej 8 szklanek w ciągu dnia płynu bogatego w naturalne przeciwutleniacze, który pomaga odkwasić organizm i wypłukać nagromadzone toksyny.

9. Dziki łosoś dla żył

Palenie szkodzi, więc dobrze byłoby rzucić. Albo przynajmniej zjadać codziennie chociażby odrobinę dzikiego łososia, ponieważ dostarcza kwasów omega-3 mających działanie przeciwzapalne. Na łamach magazynu "International Journal of Cardiology" opublikowano badanie dowodzące, że u palaczy, którzy spożywali dziennie 2 g kwasów omega-3, czyli zjadali ważącą 115 g porcję łososia, ściany aort stały się mocniejsze i elastyczniejsze, co usprawniło przepływ krwi.

10. Kopalnia minerałów: burak

Najlepsze, co możesz dla siebie zrobić, to polubić i często jeść buraki. Dlaczego? Ponieważ są bardzo zdrowe - obfitują w pierwiastki mineralne takie jak żelazo, wapń, magnez, potas, mangan, sód, miedź, chlor, fluor, cynk, bor, lit, molibden, kobalt oraz, bardzo rzadko w warzywach spotykane, rubid i cez.

11. Słodkie ziemniaki dla urody

Jesienią i zimą cera przyjmuje szary odcień, a cierpliwie i wytrwale nakładane maseczki i kremy niewiele dają. Dlatego jedz słodkie ziemniaki, które przywrócą skórze blask i poprawią jej koloryt zawartym w nich karotenem. Zaledwie pół ziemniaka średniej wielkości dostarcza 200 proc. dziennego zapotrzebowania.

12. Podkręć metabolizm musztardą

Jeśli uważasz, że masz powolny metabolizm podkręć go. Koszt? Grosze. Kaloryczność? Znikoma - jedyne 5 kcal. Bo aby na kilka godzin zwiększyć tempo o 25 proc. wystarczy zjeść łyżeczkę musztardy.

13. Stłum apetyt szpinakiem

Ciągle walczysz ze sobą tłumiąc ochotę, by zjeść, chociaż nie odczuwasz prawdziwego głodu? Zjedz szpinak. Zielone liście szpinaku zawierają tzw. thylakoids membrany czyli substancję, która zmniejsza apetyt aż o 95 proc. jednocześnie podkręcając proces utraty masy ciała o 43 proc.

14. Banan na wzdęcia

Twój organizm ma zwyczaj kumulowania w sobie nadmiernych ilości wody i gazów? Dyskomfort, jaki z tego wynika jest równie prosty do pozbycia jak ugryzienie banana. Obecny w nich potas reguluje gospodarkę wodną w organizmie i wspomagają wzrost bakterii jelitowych, których zadaniem jest rozprawienie się z gazami i udrożnienie jelit. Zdaniem badaczy wystarczą 2 banany dziennie aby zmniejszyć ryzyko wzdęć o 50 proc.

15. Chroniący skórę pomidor

Spożywanie produktów bogatych w przeciwutleniacze, takich jak np. pomidor, może zapobiec wewnętrznym uszkodzeniom skóry. Opublikowane na łamach "British Journal of Dermatology" badanie dowiodło, że u uczestników spożywających 5 łyżek pasty pomidorowej dziennie ochrona przed poparzeniami słonecznymi wzrosła o 33 proc. względem grupy kontrolnej. Więc tak, będąc na urlopie w krajach basenu śródziemnomorskiego odmówienie sobie porcji spaghetti z sosem pomidorowym będzie grzechem i zamachem na własną skórę.

16. Kiwi na jelita

Zaparcia, wzdęcia, wrażenie, jakby Twoje jelita nie pracowały... ulgę przyniesie więcej błonnika w codziennej diecie. Albo dwa kiwi dziennie, co wykazano na przykładzie pacjentów cierpiących na zespół jelita drażliwego. Dwa owoce dziennie przez miesiąc zmniejszyły liczbę zaparć i zredukowały dolegliwości wynikające z przewlekłej choroby.

17. Zimne ziemniaki

Przywykło się jeść ziemniaki na ciepło chociaż lepsze są w schłodzonej postaci. Dlaczego? Ponieważ gdy ugotuje się ziemniaki, a następnie schłodzi by np. przygotować z nich sałatkę ziemniaczaną nieświadomie bawimy się w naukowca. Skrobia zawarta w bulwach w wyniku ochłodzenia zmienia się w tzw. skrobię oporną, znacznie trudniejszą do strawienia. Zalegające w żołądku schłodzone ziemniaki mobilizują organizm do cięższej pracy, jednocześnie redukując odkładanie się tłuszczu na wysokości pasa.

18. Naprawiające wątrobę migdały

Zimą są święta, trwające kilka dni, podczas których celebrujemy wspólne chwile biesiadując i popijając jedzenie alkoholem. To niemalże prosta droga by dorobić się raka na otłuszczonej, przepracowanej wątrobie nienadążającej z neutralizowaniem toksyn. Ale można tego uniknąć jedząc sporą garść migdałów, co opisano na łamach "Journal of the National Cancer Institute". W opublikowanym badaniu dowiedziono, że osoby zjadające zawierające witaminę E 16-gramowe porcje (ok. 15 sztuk) migdałów redukowały ryzyko zachorowania na raka wątroby aż o 40 proc.

19. Wyszczuplające karczochy

Pragniesz zacząć się zwężać, zamiast rozszerzać? Polub karczochy. Wartość energetyczna - minimalna, bo sięgająca jedynie 47 kcal. w 100 g. Karczochy charakteryzuje również niskie stężenie tłuszczu, wysoka zawartość błonnika pokarmowego oraz obecność 4 substancji wspomagających odchudzanie: cynaryny, inuliny, kwasu chlorogenowego oraz niacyny.

20. Polub rośliny strączkowe

Jeśli masz zamiar schudnąć do wiosny uzupełnij zapasy roślin strączkowych takich jak soczewica, ciecierzyca, groch i fasola. Ich skuteczność potwierdzono naukowo w trwającym 4 tygodnie eksperymencie. Uczestnicy, których podzielono na dwie grupy, byli na prawie identycznej diecie niskokalorycznej. Jednak tylko u jednej grupy w menu pojawiły się wspomniane soczewica, ciecierzyca, groch i fasola. Efekt? Ci, którzy spożywali rośliny strączkowe schudli więcej, choć obie grupy dziennie spożywały identyczną ilość kalorii.

21. Owies nie tylko dla koni

Filiżanka owsu dostarcza 16 g błonnika, w tym błonnika, którego ludzki organizm nie trawi, ale który uwielbiają zdrowe kultury bakterii w jelitach. To między innymi dlatego owsianka jest uznawana za najzdrowszą propozycję na śniadanie, sycąc na długo i usprawniając metabolizm. Ponadto obecne w owsie związki zapobiegają przed wystąpieniem problemów zdrowotnych związanych z otyłością, takich jak choroby serca czy cukrzyca.

22. Jeżynowa kontrola głodu

Szklanka jeżyn tonie tylko potężna dawka przeciwutleniaczy, ale także około 7,6 g błonnika, także nierozpuszczalnego, z którego korzystają bakterie w naszych jelitach. Produkują wówczas maślany, kwas redukujący stany zapalne generujące odkładanie się tkanki tłuszczowej. Ale nie tylko dlatego jest cenny dla osób na diecie. Badania wykazały, że błonnik nierozpuszczalny wpływa na grelinę, tzw. hormon głodu, powodując, że nie odczuwamy nieprzyjemnego ssania w żołądku i łatwiej jest wytrwać na diecie.

23. Słonecznik, alternatywa migdałów

Jeśli masz dosyć migdałów to zastąp je nasionami słonecznika. Szklanka dostarcza około 3 g błonnika i 200 kcal. Jest sycącym źródłem magnezu, który utrzymuje właściwie ciśnienie krwi, rytm serca i zwiększa lipolizę, którym warto urozmaicać dania.

24. Kakao zamiast czekoladek

Kakao w postaci suchego proszku to znakomita metoda na dokuczliwe wzdęcia i źródło błonnika (do 4 g w dwóch łyżkach), zaspokajające jednocześnie ochotę na czekoladę. Czy można chcieć więcej?

25. Magiczna woda

Jak sprawić, aby brzuch niemalże natychmiast stał się bardziej płaski, bez katowania się na siłowni i wylewania siódmych potów? Całkiem zwyczajnie - pijąc wodę. Nie od dziś wiadomo bowiem, że doskonale wypłukuje z toksyn organizm i reguluje gospodarkę organizmu. Ale można mieć dość wlewania pozbawionej smaku cieczy oraz, poza znudzeniem, można uznać, że nie do końca działa. Wówczas warto urozmaicić jej smak wrzucając plasterki owoców czy warzyw, które uczynią ją smaczniejszą oraz skuteczniejszą w działaniu dzięki swoim właściwościom.

Superprodukty, czyli co jeść, by być zdrowym
Superprodukty, czyli co jeść, by być zdrowym TVN Meteo Active

Autor: stella/rp / Źródło: Time

Źródło zdjęcia głównego: Shutterstock

Pozostałe wiadomości

Na początku tygodnia napłynie do Polski gorące powietrze znad Afryki. Sprawi, że temperatura przekroczy miejscami 30 stopni. Przed nami kilka deszczowych fal związanych z przechodzącymi nad krajem frontami, które mogą przynieść opady rzędu 80-100 litrów na metr kwadratowy.

Nadciągają ulewy. Jak dużo deszczu spadnie

Nadciągają ulewy. Jak dużo deszczu spadnie

Źródło:
tvnmeteo.pl

Sobota przyniosła części kraju burze. Na Podlasiu pojawił się lej kondensacyjny, czyli zalążek trąby powietrznej.

Zalążek trąby powietrznej na Podlasiu

Zalążek trąby powietrznej na Podlasiu

Źródło:
Sieć Obserwatorów Burz, tvnmeteo.pl

Pogoda na jutro. Zarówno w nocy, jak i w ciągu dnia pojawią się przelotne opady deszczu. W niedzielę 20.07 może też zagrzmieć, a na termometrach zobaczymy maksymalnie 29 stopni.

Pogoda na jutro - niedziela, 20.07. Przelotnie popada, miejscami zagrzmi

Pogoda na jutro - niedziela, 20.07. Przelotnie popada, miejscami zagrzmi

Źródło:
tvnmeteo.pl

W sobotę w wietnamskiej zatoce Ha Long wiał porywisty wiatr, który wywrócił łódź turystyczną. W wyniku tego zdarzenia zginęły co najmniej 34 osoby - podała stacja BBC. Trwają poszukiwania zaginionych.

Wiatr wywrócił łódź turystyczną. Nie żyją 34 osoby

Wiatr wywrócił łódź turystyczną. Nie żyją 34 osoby

Źródło:
PAP, AFP, BBC

Ulewy w Korei Południowej nie ustępują. Po obfitych opadach deszczu doszło do gwałtownej powodzi w powiecie Hapcheon na południu kraju. Woda zalała tereny mieszkalne i zmusiła do ewakuacji mieszkańców niżej położonych terenów.

Woda płynęła ulicami, zarządzono ewakuację

Woda płynęła ulicami, zarządzono ewakuację

Źródło:
Reuters, KBS News

Po 24 godzinach walki strażacy opanowali pożar lasu na południu Francji w okolicy Marsylii. W piątek wieczorem władze poinformowały, że ogień już się nie rozprzestrzenia.

Pogoda pomogła opanować duży pożar lasu

Pogoda pomogła opanować duży pożar lasu

Źródło:
PAP, Reuters

Psy coraz częściej mają do czynienia z telewizją i nie pozostają wobec niej obojętne, co więcej - w zależności od charakteru reagują na nią inaczej. Naukowcy z USA zbadali zwyczaje psów oglądających telewizję i opublikowali swoje obserwacje w czasopiśmie "Scientific Reports".

Zbadano to, jak psy oglądają telewizję

Zbadano to, jak psy oglądają telewizję

Źródło:
phys.org

W drugiej połowie lipca zanosi się w Polsce na więcej pochmurnych i deszczowych dni niż upalnych i słonecznych. Klin gorąca wsuwający się w najbliższych dniach w nasz rejon Europy przyniesie wzrosty temperatury powyżej 30 stopni, ale daleko im będzie do szalonych 38-40 stopni wyliczanych jeszcze przez modele pogodowe tydzień temu.

Co z tym deszczem? Mamy lipiec jak przed laty, ale tylko pozornie

Co z tym deszczem? Mamy lipiec jak przed laty, ale tylko pozornie

Źródło:
TVN24+

"Dobrze, że już koniec tej żenady i mistyfikacji nakręconej gdzieś w studiu" - wbrew pozorom nie jest to recenzja kiepskiego filmu klasy B, a jeden z wielu komentarzy dotyczących misji Sławosza Uznańskiego-Wiśniewskiego. W sieci nie brakuje zwolenników teorii spiskowych zakładających, że lot Polaka w kosmos był jednym wielkim oszustwem. Filmy ukazujące rzekome oszustwo cieszą się dużą popularnością w serwisach społecznościowych.

Lot to "mistyfikacja" i "fikcja", astronauta jest "aktorem". Fake newsy wokół misji Polaka

Lot to "mistyfikacja" i "fikcja", astronauta jest "aktorem". Fake newsy wokół misji Polaka

Źródło:
TVN24+

Ulewne deszcze spowodowały gwałtowne powodzie i paraliż komunikacyjny w północnych Indiach. Woda wtargnęła do dwóch szpitali w mieście Ajmer oraz zalała ulice i targowiska, utrudniając dostęp do placówek ochrony zdrowia i przemieszczanie się mieszkańców.

Ulewa zalała szpitale. "Woda dostała się niemal do wszystkich sal"

Ulewa zalała szpitale. "Woda dostała się niemal do wszystkich sal"

Źródło:
Reuters

Zanieczyszczenie powietrza związane z gotowaniem zagraża około miliardowi mieszkańców Afryki. Jak wynika z raportu opublikowanego przez Międzynarodową Agencję Energetyczną, przygotowywanie posiłków na otwartym ogniu lub w prymitywnych piecach rokrocznie może przyczyniać się do ponad 800 tysięcy przedwczesnych zgonów.

Gotowanie, które truje miliard ludzi. "Jedna z największych niesprawiedliwości"

Gotowanie, które truje miliard ludzi. "Jedna z największych niesprawiedliwości"

Źródło:
AFP, phys.org

Największy marsjański meteoryt znaleziony na Ziemi trafił na aukcję i znalazł nowego właściciela za ponad 5 milionów dolarów. Tak wysoka cena wynika z kilku czynników.

Ponad pięć milionów dolarów za kawałek Marsa na Ziemi

Ponad pięć milionów dolarów za kawałek Marsa na Ziemi

Źródło:
PAP

W południowych i środkowych częściach USA mają pojawić się ulewy. Prognozowane sumy opadów są tak duże, że grożą całkowitym nasyceniem gleby i powodziami błyskawicznymi. Niebezpieczeństwo dotyczy zwłaszcza stanów nad Zatoką Meksykańską.

Wielkie ulewy nadciągają. Ryzyko powodzi błyskawicznych

Wielkie ulewy nadciągają. Ryzyko powodzi błyskawicznych

Źródło:
PAP

Sławosz Uznański-Wiśniewski jest już na Ziemi. Powrót załogi misji Axiom 4 na Błękitną Planetę nagrał dowódca Międzynarodowej Stacji Kosmicznej Takuya Onishi.

"To jedne z najbardziej niesamowitych scen, jakie kiedykolwiek widziałem"

"To jedne z najbardziej niesamowitych scen, jakie kiedykolwiek widziałem"

Źródło:
x.com/Astro_Onishi

W czwartek po południu w centralnej Hiszpanii wybuchł pożar lasu. Ogień szybko się rozprzestrzenił i strawił ponad 3000 hektarów roślinności. W piątek rano wciąż był aktywny, ale pozostawał pod kontrolą strażaków.

Dym dotarł nad Madryt. W Hiszpanii wybuchł duży pożar

Dym dotarł nad Madryt. W Hiszpanii wybuchł duży pożar

Źródło:
apnews.com, El Pais

Czy drożdże mogą nam pomóc w podboju Marsa? Polscy naukowcy będą to sprawdzać, korzystając z próbek, które wróciły razem ze Sławoszem Uznańskim-Wiśniewskim z Międzynarodowej Stacji Kosmicznej.

Czy drożdże z genem z niesporczaka pomogą nam w podboju Marsa?

Czy drożdże z genem z niesporczaka pomogą nam w podboju Marsa?

Źródło:
PAP

Kamera zainstalowana przy wejściu do domu uchwyciła przerażające nagranie. Widać na nim, jak piorun uderza tuż obok kuriera doręczającego paczkę.

"Myślałem, że piorun uderzył we mnie". Przerażające nagranie

"Myślałem, że piorun uderzył we mnie". Przerażające nagranie

Źródło:
CNN, live5news.com

Co najmniej 63 osoby zginęły w ciągu minionej doby w pakistańskiej prowincji Pendżab w powodzi - poinformowała w czwartek agencja Reuters. Dodała, że w tym samym czasie prawie 300 osób zostało rannych. Powódź wywołały obfite opady związane z monsunem.

Stan wyjątkowy. W ciągu doby zginęło ponad 60 osób

Stan wyjątkowy. W ciągu doby zginęło ponad 60 osób

Źródło:
Reuters, PAP

Czwartek to kolejny burzowy dzień. Na Górnym Śląsku pojawił się lej kondensacyjny, czyli zalążek trąby powietrznej. Ponadto na terenie województwa doszło do obfitych opadów deszczu, w wyniku których została zablokowana droga ekspresowa.

Lej kondensacyjny wirował nad Śląskiem

Lej kondensacyjny wirował nad Śląskiem

Źródło:
Sieć Obserwatorów Burz, TVN24

Intensywne opady deszczu doprowadziły do powstania powodzi błyskawicznej w mieście Kansas City położonym w stanie Missouri. Pod wodą znalazły się auta, ulice i domy.

Brodzili w wodzie sięgającej pasa, aby pomóc ludziom

Brodzili w wodzie sięgającej pasa, aby pomóc ludziom

Źródło:
Reuters, foxweather.com

Lokalne podtopienia i setki interwencji służb - to niektóre skutki wielogodzinnych ulew, jakie od środy nawiedziły Warmię i Mazury. Opady deszczu doprowadziły także zalania kilku pomieszczeń szpitalnego oddziału ratunkowego w szpitalu powiatowym w Giżycku.

Silny deszcz na Warmii i Mazurach. Podtopienia na ulicach, zalany SOR

Silny deszcz na Warmii i Mazurach. Podtopienia na ulicach, zalany SOR

Źródło:
TVN24

Amerykańscy policjanci otrzymali nietypowe wezwanie - zostali poproszeni o pomoc w złapaniu owcy. Funkcjonariusze udali się w pogoń za zwierzęciem, a po drodze znaleźli nawet jego właściciela.

Pogoń za owcą. "Nazwiemy ją sierżant"

Pogoń za owcą. "Nazwiemy ją sierżant"

Źródło:
CNN, CBS News

Jedna osoba nie żyje, a 13 zostało rannych po tym, jak piorun uderzył w grupę osób przebywających na strzelnicy łuczniczej w stanie New Jersey. Wśród poszkodowanych są także dzieci. Od kilku dni nad wschodnimi i środkowymi regionami Stanów Zjednoczonych występują ulewy oraz groźne burze.

Piorun uderzył w grupę osób. Jeden zabity, wielu rannych

Piorun uderzył w grupę osób. Jeden zabity, wielu rannych

Źródło:
PAP, ABC News, CNN

Mieszkańcy okolic góry Skarfjellet w środkowej Norwegii żyją w niepewności z powodu jej niepokojąco wysokiej aktywności. Służby monitorują sytuację, a władze wydały ostrzeżenia dla turystów i wspinaczy.

Góra zaczęła się szybko "poruszać". Mieszkańcy zaniepokojeni

Góra zaczęła się szybko "poruszać". Mieszkańcy zaniepokojeni

Źródło:
Reuters

Kilkanaście zniszczonych budynków i tysiące hektarów spalonego terenu - to skutki pożaru Deer Creek, który od tygodnia trawi amerykański stan Utah. Walkę z ogniem utrudniają między innymi silne porywy wiatru. Ekstremalne warunki doprowadziły do powstania ognistego tornada w rejonie Old La Sal.

W Utah pojawiło się ogniste tornado

W Utah pojawiło się ogniste tornado

Źródło:
KTVZ, The Weather Channel, The Watchers, Colorado Public Radio, abc4, denver7

Ulewne deszcze doprowadziły do paraliżu komunikacyjnego w Nowym Jorku. Na jednej ze stacji metra położonych na Manhattanie powstał gejzer. Eric Adams, burmistrz miasta, powiedział, że nie przypomina sobie tak obfitych opadów.

Gejzer na stacji metra. "Powrót do domu zajął mi ponad dwie godziny"

Gejzer na stacji metra. "Powrót do domu zajął mi ponad dwie godziny"

Źródło:
CNN, Reuters

Samolot ze Sławoszem Uznańskim-Wiśniewskim na pokładzie wylądował w Kolonii, gdzie znajduje się Europejskie Centrum Astronautów ESA. Polak we wtorek wrócił z Międzynarodowej Stacji Kosmicznej, gdzie pracował w ramach misji kosmicznej Axiom-4. Teraz astronautę czekają badania lekarskie i proces adaptacji do ziemskich warunków.

Sławosz Uznański-Wiśniewski: najważniejsze, ale i najtrudniejsze wyzwanie w życiu

Sławosz Uznański-Wiśniewski: najważniejsze, ale i najtrudniejsze wyzwanie w życiu

Aktualizacja:
Źródło:
PAP, tvnmeteo.pl

Finlandię nawiedziły upały. Gorąco jest nie tylko na południu kraju, ale również na północy, w tym w Rovaniemi, które znane jest jako miejsce zamieszkania Świętego Mikołaja.

Upały nawet w domu Świętego Mikołaja

Upały nawet w domu Świętego Mikołaja

Źródło:
Reuters

W południowo-zachodniej Islandii doszło do erupcji wulkanu Sundhnukur na półwyspie Reykjanes. Miejscowe służby ewakuowały mieszkańców okolicznych miejscowości oraz turystów wypoczywających w kurortach. To już dziewiąty wybuch tego wulkanu od grudnia 2023 roku.

Erupcja wulkanu na Islandii. Ewakuowano mieszkańców i turystów

Erupcja wulkanu na Islandii. Ewakuowano mieszkańców i turystów

Źródło:
Reuters, The Mirror