Jeśli dużo ważysz, to z pewnością jesteś tłusta? To mit. Przekonasz się o tym, gdy zaczniesz ćwiczyć. Może się okazać, że chudniesz w oczach, ale Twoja waga nie zmienia się bardzo. Jak to możliwe? Materiał magazynu "Lady Fit".
TVN METEO ACTIVE TO NAJBARDZIEJ WIARYGODNE INFORMACJE O ZDROWYM STYLU ŻYCIA! JAK OGLĄDAĆ TVN METEO ACTIVE? SPRAWDŹ NUMERY KANAŁÓW!
- Tłuszcz nie zawsze idzie w parze z liczbą na wadze, z kilogramami - zauważa Szymon Gaś, współprowadzący programu "Lady Fit". - Tkanka mięśniowa waży więcej, w związku z czym ktoś może mieć na wadze bardzo dużo kilogramów, ale nie być otłuszczony - podkreślił. - Takiej osoby nie nazywamy otłuszczoną, tylko po prostu lepiej rozbudowaną - dodał.
Mięśnie są ciężkie
- Jeśli ktoś ma więcej tkanki mięśniowej niż tłuszczowej, to jego sylwetka jest bardziej atrakcyjna. Ma wyprostowaną sylwetkę, płaski brzuch - wyliczał Gaś.
I tak samo, jak wysoka waga nie musi oznaczać otyłości, tak niskiej nie można łatwo przełożyć na bycie wysportowanym. - Jeżeli ważycie mało, to nie znaczy, że jesteście fit - zauważyła Kasia Kępka. - Można ważyć mało, a być otłuszczoną. Często osoby pozornie szczupłe mają ciało bardziej otłuszczone od osób o potężnej posturze.
Złap się za skórę
Jeśli ciekawi Cię poziom otłuszczenia ciała, a nie posiadasz specjalistycznej wagi, możesz wykonać szybki test w dowolnym momencie i miejscu. Wystarczy złapać w palce fragment własnej skóry by określić jej grubość. - Jeśli jest to pół centymetra do centymetra, to nie jesteśmy otłuszczeni - wyjaśnił Gaś.
Autor: stella/kka / Źródło: TVN Meteo Active
Źródło zdjęcia głównego: Shutterstock