"Co ja tutaj robię?!". 10 km pod górę, 10 pĄpek przed metą

4F Świeradów Run - 10 km głównie pod górę
4F Świeradów Run - 10 km głównie pod górę
4F Świeradów Run - 10 km głównie pod górę

"Co ja tutaj robię? Przecież nienawidzę podchodzić, a kocham zbiegać. A tutaj jest tylko podbieg... jaki podbieg! Podejście!".

Lęk przed startem? Nie ma, bo to nie moje zawody. Wola walki, napięcie? Nic z tych rzeczy. Nawet tego, że ciężko do granic możliwości będzie, się nie boję, bo zupełnie nie wiem, czy tak będzie, czy po prostu sobie podejdę. Jedno wiem: nie chcę, żeby Asia za bardzo mi odeszła. Dlaczego tak? A tego to już nie wiem. To chyba resztki rywalizacji, jakie we mnie zostały.

10 km podejścia

Dzień przed 4F Świeradów Run spotykam się na miejscu - w Świeradowie - z Asią, z którą znamy się z zawodów na orientację. Ja w tym roku trochę mniej biegałam z mapą, Asia nie przestała, ale jednocześnie trochę zaprzyjaźniła się z ultra biegami, czyli zawodami na dystansie dłuższym niż maraton, po wyznaczonej trasie, często organizowanymi w górach. Teraz to nie będzie żadne ultra - bieg ma długosć tylko 10 km - a nie jak czasem bywa 50 czy 80 - ale wciąż z tyłu głowy mam jakąś przestrogę: to będzie 10 km podejścia.

Asia opowiada mi, jak przez całą sobotę przeszła trasę, gdzie będą nieliczne kawałki w dół i które podejścia zapowiadają się najciężej. "Gamoń, gamoń, gamoń! Dlaczego znów nie sprawdziłam trasy wcześniej?" - wyrzucam sobie jak zwykle w myślach. Bo to moje niesprawdzanie trasy jest tak zupełnie normalne, jak to, że zima zaskoczy drogowców. Nienawidzę tego.

Start

Dzień później, już zupełnie wyluzowane stajemy na starcie. Zaczyna się nieintuicyjnie - początek jest z górki i dopiero po niedużej pętelce po Świeradowie zaczynamy cisnąć pod górę na Stóg Izerski. Po bokach porozstawiani są kibice. Klaszczą, zagrzewają do walki. Już na pierwszym kilometrze pozbywam się długiego rękawa. Koszulka bez rękawów zdecydowanie mi wystarczy.

Usprawiedliwienie

Gdy zaczyna być pod górę, idę szybko, ale ze zdziwieniem obserwuję, jak dziewczyny, po których nie spodziewałam się dobrego tempa, szybko mnie wyprzedzają. "Co tu się wyprawia, do jasnej ciasnej?!" - dziwię się w myślach. Odpowiedź przyjdzie, gdy po biegu sprawdzę dokładnie listy wyników. Okaże się, że większość startujących jest z okolic Świeradowa, czyli mają góry na co dzień. OK, mam usprawiedliwienie.

Gdy przekraczamy granicę lasu - wciąż pod górę - nie mija nawet kilometr, jak dogania mnie Asia. Okazuje się, że odeszłam jej na zbiegu, ale teraz ona mocno przycisnęła na podejściu. Postanawiam, że dotrzymam tempa Asi. Jak, skoro na podbiegach jestem cienki bolek? Nie wiem. Dotrzymam i już. I wyciągam nogi - tak, jak zawsze chciałam podchodzić na biegach górskich. Długie kroki, wysoko kolana i udaje się trzymać tempo. O dziwo, wcale nie słabnę - jak na Biegu Rzeźnika - już po kilku metrach takiego wyciągania kroku. Teraz udaje mi sie tak "łykać" kolejne kilometry! To przez to, że nachylenie nie jest duże. Gdyby było stromiej, na pewno zaraz opadłabym z sił. - Łatwiej ci się tak idzie, niż jak drobisz? - dziwi się Asia. Ano łatwiej. I jest myśl! Postanawiam potraktować te zawody jak trening dobreg podchodzenia.

"To już?!"

Idziemy razem, rozmawiamy, Asia opowiada, co dalej będzie na trasie. - Przejdziemy jeszcze pod kolejką, potem zakręt... - objaśnia. Dalej ma być zakręt, mocno pod górkę - najciężej jak do tej pory - i meta. Gdzie tylko się daje, podbiegamy, ale nie ma aż takiego ciśnienia, zeby mocno się zmęczyć. Oszczędzamy siły na ostatnie podejście i wtedy...

- Ojej, to już? Miało być ciężej - dziwi się Asia, gdy zza zakrętu słychać już kibiców na mecie. OK, czas więc zaplanować pĄpki (tak, tak, to jest dobrze napisane), czyli tradycyjną czynność, jaką wykonują wszyscy członkowie naszej drużyny Smashing pĄpkins (stąd "Ą"). Postanawiam rzucić się na trasę tuż przed metą, a nie jak na maratonie zaraz za, i zrobić jak zwykle trzy sztuki. I wszystko idzie według planu do czasu, aż spiker nie zaczyna komentować. - Ile będzie pompek? Tyle ile kilometrów? - pyta. "A co mi, do licha, szkodzi?" - myślę i pĄpuję. Jak się później okaże, zwykłych pompek to zupełnie nie przypomina. Ale ważna jest próba! - Dziesięć! Jest dziesięć! - wołam i z szerokimi uśmiechami przebiegamy z Asią przez metę.

Autor: Katarzyna Karpa (k.karpa@tvn.pl)

Pozostałe wiadomości

Alert RCB został wysłany w nocy do odbiorców w województwie dolnośląskim. W regionie występują intensywne opady deszczu, które mogą powodować podtopienia.

Alert RCB. "Nie zbliżaj się do wezbranych rzek"

Alert RCB. "Nie zbliżaj się do wezbranych rzek"

Źródło:
RCB, tvnmeteo.pl

IMGW wydał ostrzeżenia meteorologiczne. We wschodniej Polsce w niedzielę spodziewane są burze z silnymi opadami deszczu i gradem. W życie mają wejść alarmy drugiego stopnia.

Uwaga na burze i skwar. Są pomarańczowe alarmy

Uwaga na burze i skwar. Są pomarańczowe alarmy

Źródło:
IMGW

Gdzie jest burza? W niedzielę 3.08 w części kraju pojawiają się wyładowania atmosferyczne. Burzom towarzyszą opady deszczu oraz silny wiatr. Śledź aktualną sytuację pogodową w Polsce w tvnmeteo.pl.

Gdzie jest burza? Grzmi i intensywnie pada

Gdzie jest burza? Grzmi i intensywnie pada

Źródło:
tvnmeteo.pl

Rząd Portugalii wprowadził stan alarmowy na terenie całej kontynentalnej części kraju w związku z trudną sytuacją pożarową. Prognozowane są tam temperatury sięgające 40 stopni Celsjusza. Najgroźniejsze pożary szaleją w północnych dystryktach, w pobliżu Parku Narodowego Peneda-Geres.

Stan alarmowy w prawie całym kraju. "To bardzo niesprawiedliwa walka"

Stan alarmowy w prawie całym kraju. "To bardzo niesprawiedliwa walka"

Źródło:
PAP, RTP Noticias, bombeiros.pt

W najbliższych dniach niebo nad Polską będzie mocno zachmurzone. O ile w niedzielę będzie bardzo ciepło, a miejscami nawet upalnie, o tyle w kolejnym tygodniu, zwłaszcza do środy, na termometrach zobaczymy niższe wartości. W prognozach widać jednak szansę na powrót gorącego lata.

Widać szansę na gorące lato. Najpierw przyjdą ulewy

Widać szansę na gorące lato. Najpierw przyjdą ulewy

Źródło:
tvnmeteo.pl

Pogoda na dziś. W niedzielę 3.08 prognozowany jest duży kontrast temperatury między zachodem i wschodem. Termometry pokażą do 29 stopni Celsjusza. Pojawią się opady, możliwe są burze z ulewami.

Pogoda na dziś - niedziela, 3.08. Duża różnica temperatury w Polsce

Pogoda na dziś - niedziela, 3.08. Duża różnica temperatury w Polsce

Źródło:
tvnmeteo.pl

Północna krawędź Wielkiego Kanionu Kolorado płonie od prawie miesiąca. W ostatnich dniach pożar przybrał na sile i dwukrotnie zwiększył swój zasięg. Stał się na tyle intensywny, że tworzy własną pogodę.

Megapożar tworzy własną pogodę

Megapożar tworzy własną pogodę

Źródło:
CNN

Ulewy, które przeszły w czwartek nad północno-wschodnimi Stanami Zjednoczonymi, spowodowały szereg szkód. Woda zalała między innymi mieszkania w Nowym Jorku.

Zbiegł na dół, bo usłyszał krzyk dziecka. "Musimy się stąd wydostać"

Zbiegł na dół, bo usłyszał krzyk dziecka. "Musimy się stąd wydostać"

Źródło:
CNN

Główny Inspektorat Ochrony Środowiska (GIOŚ) opracował listę najczystszych jezior i rzek w Polsce. Do pierwszych klas jakości wody, według norm wyznaczonych przez Komisję Europejską, zakwalifikowało się 19 akwenów.

Najczystsze jeziora i rzeki w Polsce. Lista

Najczystsze jeziora i rzeki w Polsce. Lista

Źródło:
PAP

W nocy ze środy na czwartek przez południową Gwineę przeszły silne deszcze. Ulewy spowodowały zawalenie się kilku budynków w Konakry, stolicy kraju, w wyniku czego śmierć poniosło kilkanaście osób. Spodziewane są kolejne obfite opady.

Po ulewach zawaliły się budynki. "Słyszałem, jak dzieci wołają o pomoc"

Po ulewach zawaliły się budynki. "Słyszałem, jak dzieci wołają o pomoc"

Źródło:
PAP, RFI

Czworo astronautów dotarło w sobotę na Międzynarodową Stację Kosmiczną (ISS). To "Załoga 11", która ma zastąpić swoich poprzedników wracających na Ziemię za kilka dni. Ich misja może potrwać dłużej niż zwykle.

Wymiana na orbicie. Misja może potrwać dłużej niż zwykle

Wymiana na orbicie. Misja może potrwać dłużej niż zwykle

Źródło:
PAP, Reuters

Sobota może przynieść części kraju burze. Przed groźnymi zjawiskami ostrzegają ratownicy z Karkonoskiej Grupy GOPR. W górach możliwe jest załamanie pogody.

"Dynamiczna i wymagająca pogoda". GOPR ostrzega przed burzami

"Dynamiczna i wymagająca pogoda". GOPR ostrzega przed burzami

Źródło:
PAP, GOPR

Na początku tygodnia w Wielką Brytanię uderzyć ma pierwsza letnia burza. Floris, bo takie otrzymała imię, przyniesie ze sobą silny wiatr i ulewy. Porywy wiatru mogą przekraczać prędkość 130 kilometrów na godzinę.

Nadciąga Floris. Wielka Brytania szykuje się na uderzenie burzy

Nadciąga Floris. Wielka Brytania szykuje się na uderzenie burzy

Źródło:
BBC, metoffice.gov.uk

Perseidy pojawiają się już na polskim niebie. Powoli zbliża się ich maksimum, przypadające na 12 sierpnia. Ten popularny rój meteorów, zwany także "łzami świętego Wawrzyńca", powiązany jest z kometą Swift-Tuttle, która po raz ostatni zawitała do nas w 1992 roku.

Jeden z najpiękniejszych rojów meteorów wraca na nasze niebo

Jeden z najpiękniejszych rojów meteorów wraca na nasze niebo

Źródło:
PAP, Time And Date, tvnmeteo.pl

Północno-zachodnie Stany Zjednoczone nawiedziły w czwartek ulewy. W stanie Maryland powódź błyskawiczna odebrała życie 13-letniemu chłopcu, w Nowym Jorku woda wybiła studzienki i zalała metro. Pogoda zakłóciła także ruch lotniczy.

Powódź błyskawiczna porwała chłopca. 13-latek nie przeżył

Powódź błyskawiczna porwała chłopca. 13-latek nie przeżył

Źródło:
Reuters, CNN, CBS News

Wulkan Lewotobi Laki-laki w Indonezji w piątek ponownie się przebudził. Wybuch utworzył potężną kolumnę popiołu, a władze ostrzegły miejscową ludność przed możliwymi lawinami błotnymi.

Kolumna popiołu na 10 kilometrów. Ostrzeżenia dla mieszkańców

Kolumna popiołu na 10 kilometrów. Ostrzeżenia dla mieszkańców

Źródło:
Reuters, AFP

Sytuacja w miejscowości Święty Gaj na Żuławach Elbląskich, gdzie doszło do przerwania wału przeciwpowodziowego, nadal jest trudna. Pomimo nocnych działań w piątek rano uszkodzeniu uległ kolejny fragment wału.

Przerwany wał przeciwpowodziowy. "Sytuacja jest dramatyczna"

Przerwany wał przeciwpowodziowy. "Sytuacja jest dramatyczna"

Źródło:
TVN24

Druga w tym roku fala upałów ogarnie Hiszpanię. Państwowa Agencja Meteorologiczna AEMET ostrzega przed wysoką temperaturą. Z prognoz wynika, że w centrum i na południu kraju termometry mogą pokazać nawet 42 stopnie Celsjusza.

Kolejna fala upałów. Służby ostrzegają

Kolejna fala upałów. Służby ostrzegają

Źródło:
PAP, elconfidencial.com

W jerozolimskim zoo doszło do śmiertelnego wypadku - lampart uciekł z wybiegu i zaatakował pracownika. Mężczyzna zmarł w wyniku odniesionych obrażeń. Policja bada okoliczności zdarzenia.

Lampart uciekł z wybiegu i zabił pracownika zoo

Lampart uciekł z wybiegu i zabił pracownika zoo

Źródło:
BBC

Każdego roku w RPA kłusownicy zabijają kilkaset nosorożców. Aby ograniczyć ten proceder, naukowcy z Uniwersytetu Witwatersrand wymyślili ciekawą metodę - wstrzyknęli w rogi zwierząt substancję radioaktywną.

Radioaktywne rogi nosorożców pomogą w walce z kłusownictwem

Radioaktywne rogi nosorożców pomogą w walce z kłusownictwem

Źródło:
BBC, Reuters

Burza piaskowa nawiedziła południowe wybrzeże Peru, znacząco ograniczając widzialność. Z powodu zjawiska zamknięte zostały sklepy. Skutki burzy odczuli również mieszkańcy Chile.

Widzialność spadła niemal do zera, niebo zrobiło się pomarańczowe

Widzialność spadła niemal do zera, niebo zrobiło się pomarańczowe

Źródło:
Reuters

Fala upałów nawiedziła południowy Iran. W czwartek termometry pokazały aż 51 stopni Celsjusza. Kraj mierzy się z niedoborem wody, dochodzi do przerw w dostawach prądu. Na najbliższe dni prognozowane są burze piaskowe.

Ponad 50 stopni. Władze ograniczają dostęp do wody

Ponad 50 stopni. Władze ograniczają dostęp do wody

Źródło:
PAP, qatar-tribune.com

W ciągu ostatnich tygodni łącznie dziewięć osób zmarło we Włoszech na Gorączkę Zachodniego Nilu - przekazały w czwartek służby medyczne. W czasie minionych siedmiu dni liczba zakażeń wirusem wywołującym tę chorobę wzrosła z 32 do 89.

Gorączka Zachodniego Nilu. We Włoszech zmarło dziewięć osób

Gorączka Zachodniego Nilu. We Włoszech zmarło dziewięć osób

Źródło:
PAP, tvnmeteo.pl, torinocronaca.it

Podczas prac na jednej z ulic Limy robotnicy natknęli się na ludzkie szczątki sprzed ponad tysiąca lat. Archeolog Jose Pablo Aliaga uważa, że odkrycie to może świadczyć o istnieniu rozległego prekolumbijskiego cmentarza ukrytego pod współczesną stolicą Peru.

Pod jedną z ulic odkryto szczątki sprzed tysiąca lat

Pod jedną z ulic odkryto szczątki sprzed tysiąca lat

Źródło:
PAP, Repozytorium Uniwersytetu Jagiellońskiego

Dla wszystkich zmęczonych mokrym i chłodnym latem mamy dobre wieści - widać już w prognozach temperaturę powyżej 30 stopni. Kiedy tylko szósta fala monsunu europejskiego dobiegnie końca, masy powietrza polarnomorskiego ustąpią miejsca tym ciepłym - znad południowej Europy oraz północnej Afryki. Maksima temperatury, które teraz wynoszą 20-25 stopni, wskoczą w przedział od 30 do 35 stopni. Lato śródziemnomorskie nie będzie trwać długo, ale pojawia się szansa na kilka dni z prawdziwym upałem.

Kiedy wróci upał? Amerykanie mają optymistyczne prognozy dla Polski

Kiedy wróci upał? Amerykanie mają optymistyczne prognozy dla Polski

Źródło:
TVN24+

W wyniku ekstremalnych ulew w chińskich miastach zginęły już 44 osoby. Jeden z największych zbiorników wodnych w Państwie Środka odnotował rekordowo wysoki poziom wody. Władze przyznają, że nie przygotowały się odpowiednio na tak groźną aurę.

Kolejne ofiary śmiertelne ulew. Władze przyznają się do błędu

Kolejne ofiary śmiertelne ulew. Władze przyznają się do błędu

Źródło:
Reuters, PAP, Chinanews.com, hangzhou.gov.cn, news.cctv.com

W Seulu, stolicy Korei Południowej, w lipcu odnotowano aż 22 noce tropikalne z rzędu. Jak przekazali meteorolodzy, to bezprecedensowa sytuacja, której nie zauważono dla tego miesiąca od początku prowadzenia pomiarów.

22 noce tropikalne z rzędu. W stolicy padł niechlubny rekord

22 noce tropikalne z rzędu. W stolicy padł niechlubny rekord

Źródło:
AFP, Al Jazeera

Pewien australijski kierowca trafił na nietypową przeszkodę podczas przejeżdżania przez rzekę w Parku Narodowym Kakadu. Był nią krokodyl ukrywający się w wodzie. Wideo ze zdarzenia stało się hitem w sieci.

Krokodyl utknął pod samochodem. "Nagranie jedyne w swoim rodzaju"

Krokodyl utknął pod samochodem. "Nagranie jedyne w swoim rodzaju"

Źródło:
ABC News, CNN

Światowa Organizacja Meteorologiczna (WMO) potwierdziła nowy rekord najdłuższego pioruna na świecie. Mierzył on ponad 800 kilometrów i zarejestrowano go w 2017 roku.

To najdłuższy piorun na świecie. "Niesamowita moc natury"

To najdłuższy piorun na świecie. "Niesamowita moc natury"

Źródło:
The Guardian, WMO